呼吸=瑜伽=生活
你是否经常性的头晕、头痛？被经常反复的肩颈、腰椎疾病困扰，无能为力？那你知道背后的黑手是谁吗？
现代人常见的脊柱侧弯、面部变形、压力性尿失禁等等实际上，也许是“呼吸”出了问题...
研究表明我们身边的人60%~80%都存在着呼吸功能障碍
没有呼吸的瑜伽体式练习和体操有何区别？你的瑜伽练习配合呼吸了吗？
也许...你有更多的疑问，需要解答！
瑜伽呼吸评估与纠正
Ⅰ阶+Ⅱ阶
是时候来北京天悦揭开瑜伽呼吸的神秘面纱了...
让我们用呼吸解决你的一切问题
呼吸是人的本能，它悄无声息的存在
每天近次的呼吸
它影响着你所知悉的及所感觉不到的一切
可悲的是：
大多数人却很少意识到自己的呼吸问题
如果我们次的呼吸模式是错误的
可想而知我们的身体将会受到什么样的伤害...
“从骨科疾病到心肺疾病一切都可能根源于姿势和呼吸”
1
Part
你为什么要学习呼吸？
1
了解呼吸就像了解自己的身体，好的呼吸模式会让瑜伽的练习事半功倍，全面解析呼吸原理及如何建立正确的呼吸模式，科学练习瑜伽；
2
人体存在差异，通过评估学习不同人群的练习原则，从而设定科学的、有针对性的、差异化的康复方案；教您如何识别正确的呼吸习练方式；
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让您的瑜伽呼吸课程成为缓解会员慢性疼痛、功能性障碍的有效保障
2
Part
本课程如何将呼吸融入瑜伽授课中？
呼吸模式的评估方案
我们将放在呼吸三个平面的概念、评估方法和纠正技术上，确保参与者能够建立基于现代呼吸原则的一个预防和恢复损伤的瑜伽干预措施。
二阶融入重要概念和技术的高级整合和发展
呼吸模式的纠正
充足的实践时间将使所有参与者体验到现代呼吸原则与瑜伽整合的魅力，配合体式去理解为什么呼吸一直是几千年来的健康实践的核心组成部分；
二阶将解剖学、检查测试、逻辑算法以及手法和训练技术完美结合；侧重于全身整体而不是身体局部区域的评估与治疗
扎实的原理及国外顶尖运动康复课程
姿势修复（PRI?）
动态神经肌肉稳定性（DNS?）
功能性动作体系（FMS?）
了解关于呼吸模式评估和纠正的基本理念与原则，并可以迅速的将这些原则应用于瑜伽个性化教学中。
直击原理，快速给出解决方案
本课程旨在为您解决瑜伽专业人员在日常实践和教学环境中正确的应用现代科学的呼吸原则；了解主要呼吸肌（横膈肌）和盆底肌的对合，如何训练腹横肌等方案
通过二阶课程学习，学员能够立即将同步呼吸、三个平面整合和胸廓肩胛骨复合的概念应用于肌肉骨骼疼痛与脊柱侧弯问题的治疗和管理
配合瑜伽体式打造完美的私教课程
3
Part
授课内容都有什么？
学习关于呼吸解剖学、生物力学和动力学的最新知识
了解人体不对称模式和关节共轴性与呼吸模式的重要关系，学习如何正确的识别错误的呼吸模式。
掌握呼吸模式相关的在三个运动平面的评估方法，应用瑜伽体式结合呼吸来促进身体在三个运动平面对位、平衡和控制能力
学习如何应用现代呼吸原则来设计和改进瑜伽课程和疼痛康复干预措施
4
Part
你将从这个课程收获？
呼吸位置、对称性和对合区功能概述
重获ZOA关键技术集成
呼吸恢复手法技术
呼吸与颞骨、蝶骨和枕骨旋转关联性
膈肌和盆底肌整合与多关节肌肉链模式处理
额状面评估与内收和外展功能
胸廓和肩胛与步态运动学
上胸4和平背综合征
呼吸与脊柱侧弯管理
5
Part
课程安排
瑜伽呼吸评估与纠正Ⅰ阶安排
Day1
呼吸解剖、生物力学和动力学的知识介绍
人体不对称模式、关节共轴性和对合区概念
识别错误的呼吸模式（实践）
呼吸模式相关三个平面的评估方法（实践）
呼吸模式纠正基础练习（实践）
Day2
呼吸结合瑜伽体式促进矢状面的控制（实践）
呼吸结合瑜伽体式促进水平面的控制（实践）
呼吸结合瑜伽体式促进额状面的控制（实践）
现代呼吸原则的瑜伽实践（实践）
体位选择、语言提示和修改瑜伽序列
应用呼吸原则设计和改进瑜伽课程和疼痛康复措施（实践）
Day3
从人体发育学角度来建立正确的呼吸模式（实践）
如何建立良好的腹压以及对身体的影响（实践）
正确呼吸模式在瑜伽练习中的运用（实践）
如何将呼吸运用到瑜伽课程当中（理论+实践）
现场答疑
瑜伽呼吸评估与纠正Ⅱ阶安排
Day1
Ⅰ阶知识梳理
围绕运动的基础目标和治疗目标展开讲解，遵照身体的原则，深入剖析瑜伽在生活中的运动原则
如何建立正确的呼吸模式（实践）
通过呼吸如何识别腰背痛，脊柱侧弯的产生？如何处理？（实践）
呼吸模式纠正基础练习（实践）
Day2
呼吸结合瑜伽体式促进矢状面的康复训练（实践）
呼吸结合瑜伽体式促进水平面的康复训练（实践）
呼吸结合瑜伽体式促进额状面的康复训练（实践）
呼吸的原则比方案更重要，质量比数量更重要，掌握原则
针对不同呼吸问题，如何选择适合的瑜伽体位练习？如何引导练习？如何针对不同人群修改瑜伽序列
将呼吸融入瑜伽，带入私教和大课（实践）
呼吸使人的本能代表一切
正确的呼吸模式可以成功扭转
长期久坐等不良生活习惯给身体带来的损伤
本课程具有高度的先进性和互动性
让呼吸去解决身体的疼痛及体态问题
从而找到瑜伽练习的精进之路
如果你是
如果你是瑜伽老师，想要利用呼吸去调理会员身体，融入自己的私教课程
如果你是长期被肩颈腰椎等慢性疼痛纠缠的患者，想要利用呼吸去疗愈病痛
如果你是瑜伽馆主，想要开展含金量超高又有效的私教课程
那么，这个课程你一定要来！
6
Part
课程导师团队
瓮长水
《解剖列车》中文版主译之一
医院南楼康复医学科主任
目前担任解放军骨伤专业委员会主任委员
解放军理疗与康复专业委员会常委中华医学会
神经病分会神经康复学组委员
中华医学会老年医学分会康复学组委
中国医师协会神经内科分会神经康复专业委员
中国卒中学会脑卒中康复分会委员
医院学会烧创伤修复重建与康复专业常委
中国康复技术转化及发展促进会智能康复技术专业委员会常委。
通过FMS课程、SFMS课程、DNS课程、解剖列车等认证课程学习。
崔海涛
中国瑜伽私教大会发起人
P.Twall私教康复墙创始人
中国瑜伽私教联盟资深导师
天悦国际瑜伽学院联合创始人
中国瑜伽康复科学研究院特聘导师
国家职业资格培训鉴定试验基地健身指导师
将古老的瑜伽融入现代的科学，从医学康复、神经学、生物力学等先进理念中解读瑜伽
系统学习《解剖列车》创始人ThomasMyers的KMI-FRSB课程；
美国Dr.JohnSaratsiotis导师的FunctionalRangRelease（FR）课程；
美国GrayCook的SFMA认证课程；
德国MTT医学运动康复认证课程；
加拿大脊柱生物力学专家StuartMcGill和布拉格学派PavelKolar的DNS认证课程
从事瑜伽教学15年，培养几万名瑜伽学员走上推广传承瑜伽之路；通过大量的一线实践经验，让瑜伽康复科学有效。
课程时间
Ⅰ阶年8月24-26日
Ⅱ阶年9月07-08日
课程费用
Ⅰ阶原价：元三人团报：元
Ⅱ阶原价：元三人团报：元
Ⅰ阶Ⅱ阶连报元
上课地点
北京.天悦
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