俗话说：“多吃羊肉，健康长寿。”就如古话所说，羊肉以其鲜香肥美而在美食界小有名气。生活中有很多人喜欢吃羊肉，羊肉也是我们最常接触的食物，羊肉对人体的好处非常多。
它是一种温性食物，可以去除人体的寒气，尤其是在冬季吃羊肉的时候，能够使血液循环加快，使身体温度上升，可谓是好处多多。但是高尿酸可以吃羊肉吗？建议了解一下！
吃羊肉的好处1.增强免疫力
与生猪相比，羊的营养成分相对较高，无论是从人体脂肪还是胆固醇水平，都较少，但蛋白质却较多。而且维生素B1、维生素B2含量丰富，维生素B6及其铁、锌、硒含量丰富，多吃羊肉，对身体有好处。
2.补益气血
在羊肉中，铁元素的含量高，适合气血不足的人群，可以起到滋补气血的作用。在冬天，特别是体质虚弱的女性和上了年纪的老人，大多气血不足。
这个时候可以通过吃羊肉，补益气血，补充身体的元气。在冬天吃羊肉，还可以促进血液循环，增强心脏动力。
.解热毒，滋润皮肤的作用
羊肉搭配上凉性蔬菜可以解毒的作用。羊肉中含有丰富的蛋白质，补气血所以润肤的作用。
4.保护胃黏膜
羊肉有助于消化酶的分泌，减少胃酸给胃部带来的负担，还能够有效的帮助机体消化吸收，起到保护胃黏膜的作用。
高尿酸不能吃羊肉？尿酸高的患者建议暂时不要吃羊肉，因为羊肉这类食物嘌呤含量比较高。人体内的尿酸都是嘌呤代谢所产生的产物，如果体内的尿酸偏高，那么说明嘌呤的摄入量过多，必须要严格控制，减少尿酸产生。
而羊肉是一种嘌呤含量较高的食物，克羊肉当中就有.5毫克的嘌呤，尿酸患者每天嘌呤的摄入量不能超过00毫克。如果吃羊肉，稍不注意就会导致嘌呤摄入过多，严重影响身体健康。
医院就诊，请医生判断尿酸水平，如果是轻度增高，可以暂时不用药物。通过生活方式的干预，也就是吃低嘌呤的食物来降低尿酸。
如果尿酸水平比较高，患者有时会出现痛风的症状，建议患者在应用低嘌呤饮食的同时加用降尿酸的药物。
劝告：不想肾脏“受伤”，7类食物，尽量少吃1、高盐食物
不但是对心脑血管病方面的损害，还会损害到肾脏健康。长期摄入超标的盐分，盐分的主要组成成分是氯化钠，体内的钠离子水平会因此升高，而人体的钙磷代谢和肾功能密切相关。
随着尿中钠排出的增多，钙的流失也会随着尿液排出的增加而增加。所以，高盐饮食可导致钙的负平衡而加速肾脏病患者的骨质疏松。
2、豆腐
豆类食物营养比较丰富，特别是孩子，有时候煲一些五豆汤之类的，会让孩子更加营养好。但是，到了一定年纪，我们就要开始减量了，并不是豆子不好。
豆子确实好，但是我们年纪大了以后，肾脏排泄功能会下降。这时如果我们大量吃豆子，吃豆腐，那对于我们的肾来说，会雪上加霜，让肾功能进一步衰退。
、香蕉
香蕉内含有钾离子，该物质可参与肌肉收缩、心脏跳动等人体关键活动。但人体内的血钾也需要维持在正常区间内，过低或过高都对健康不利。
对于一些罹患肾病，本身血钾过高、尿量少（＜ml/）的患者，日常要注意减少摄入高钾的食物，尽量少吃香蕉。除了这两种情况外的其他肾病患者，日常是可以适量吃香蕉的。
4、猪脑
在很多人的眼里，都有着以形补形的概念。觉得吃哪个部位就能够补哪个部位。如猪身上的猪脑，每百克的猪脑中能够含有ml的胆固醇。
这样高胆固醇含量的食物，再加上我国人习惯食用高盐的饮食，就容易造成对血管的伤害。特别是对于高血脂的人群，还容易增加动脉硬化的危险，进而成为诱发尿毒症的危险因素。
5、杨桃
对于肾脏不好的人来说，吃杨桃只会加重对肾脏的负担，而且樱桃中含有的神经都是会对人体的神经系统产生影响。
对于一些已经患有肾脏疾病或者尿毒症的患者，会因这种毒素无法排除，而会产生中毒症状。所以对肾不好的人来说，还是不要吃杨桃了。
6、高嘌呤食物
容易产生尿酸的食物需在器官功能降低，肾脏受损后合理忌口。有部分人饮食错误，原因在于没有了解食物的成分，营养价值，常见的动物内脏、海鲜食物等都容易产生较多的尿酸。
持续尿酸指标过高除了引发痛风，还可能会增加尿酸性肾结石的患病率。部分人肾脏功能下降，和这些结晶物质不断累积有关。
7、饮料
喜欢喝碳酸饮料、运动饮料的人，身体的酸碱度会改变，而肾脏也是调节人体内酸碱度的主要器官。若长期过度摄取，会增加肾脏负担，提高肾脏损伤机率。
这两种睡前行为可能会加重肾负荷，需要注意一、睡前多喝水
睡前喝太多的水，不仅会使人们在夜间排尿更频繁，还会危及人们的睡眠质量。此外，它还会对肾脏造成更大的负担，尿液由肾脏产生。
当过多的水进入体内时，肾脏必须不断地工作，以迅速将不必要的水排出体外。此时肾脏的负担会加重，这也会影响肾小管的过滤效果。
二、睡前吃得过饱
睡前吃得过多，肾脏负担过重，很多人的肾脏病都是在不知不觉间“吃”出来的，肾脏是人体内重要的负责排泄废物和毒素的器官。
吃得太多会加重肾脏的负担，尤其是晚上睡前吃得过饱，很容易让我们的肾脏高负荷的工作。如果长期这样下去，那么肾脏迟早会报废。