正确的练习学习，是疗愈和提升同步的，没有枯燥乏味，也不会因努力提升而瓶颈或受伤。
无论是想要调理自身已有问题，还是提升身体素质，体式更进步，都要有一个协调均衡的身体和内心。王学铭老师小班课上，一起学习练习，学的是瑜伽，解剖，脉轮等客观理论，练的是体式，呼吸，意识等主观能动。
课程介绍：肩颈问题伴随着探颈驼背，不仅毁形象，还会加速人的衰老。肩颈紧张会导致颈椎关节不顺位，阻碍穿行其中的颈动脉以及神经通路，导致多种疾病。也就是中医上讲的，气血不畅，水流不通，疾病乃生。一、肩颈结构与健康有什么关系？肩颈是大脑与躯干的连接处。颈部颈椎是脊柱当中灵活却最容易受损伤的地方。颈部有两条大动脉，随时供应大脑活动所需营养，如果受阻，会导致头脑昏沉，无精打采。颈部的静脉血液回路如果受阻，会导致头面部血压增大，时常易激动，口舌生疮，头痛脑胀，等等上火症状。
颈椎分为七节，影响人体的八对神经，第一二节影响大脑和身体之间输出和输入神经，影响人体信息的生物电传导，从而影响整个人体的自我调节能力。第三四节主控颜面神经，掌管面部的表情活动及血液循环的调节。五、六、七节影响颈部活动及肩膀，上肢、胸大肌的运动。
二、肩颈紧张堵塞会引起什么问题？1、面部：影响面部的循环、排毒、呼吸和吸收。①、用了很久专业护理，但没有多大效果。②、面部晦暗、没有光泽、肤色不均、皮肤松弛与实际年龄不符。③、有倦容、抵抗力差、易过敏、易留色素印、长斑。2、头部①、头痛、头晕、偏头痛。②、记忆力减退、健忘。③、睡眠质量差（多梦、易醒、难以入睡）。3、肩颈，手臂，后背按压就会有疼痛，酸涨，肌肉硬是劳损，骨头痛是增生。肩胛骨缝痛、经常手臂发麻，手脚冰凉，容易疲劳，不能长时间维持某一姿态。4、激素脑垂体分泌激素紊乱、内分泌失调、心理神经敏感、易怒、不自信、多疑、颈椎变形。5、连带影响长期的肩颈问题会连带影响腰椎，腰椎变形会压迫坐骨神经及影响盆腔，导致腰酸背痛，腿脚无力，易疲劳，易肥胖，还会导致其他更严重的妇科男科泌尿系统，生殖系统问题。6、导致练习瓶颈肩颈部位觉知差，力量启动不均衡，无法将力量能量最大化发挥，动作吃力，辛苦，易疲劳。连带背部紧张，对扭转动作望而生畏。手臂支撑平衡动作，总是手臂手腕紧张疼痛，心有余力不足。后弯动作无法展胸展肩，腰背酸紧。
三、肩颈理疗瑜伽的功效：
答：1，通过不同的瑜伽动作，长期坚持练习，调整肩颈周围用力习惯，缓解肩颈僵硬、肌肉疲劳，从而疗愈肩周炎和颈椎病变导致的诸多问题。2，调整肩颈部位姿态，改善个人形象气质，提升内在自信能量。3，梳理肩颈背周围肌群启动情况，做动作时轻松有力。扭转，后弯，倒立，手臂支撑动作更轻松。四、肩颈理疗瑜伽适用什么人群？答：办公室一族、学生族、手机低头族；针灸推拿牵引各种治疗后反复发作的肩颈紧张酸痛，颈椎病、肩周炎患者；希望提升自己瑜伽水平，解锁更高级体式的伽迷们。五，课程四重点1，分三个层次，逐步深入的练习，老师细致单独调整，让学生清晰找到自己长期以来练习盲区、突破点。2，从解剖层面直观剖析三个部分，逐步深入肩颈背部问题原因，帮助每位同学寻找问题根源，更容易改善和提升。3，从对瑜伽的认知，到对身体心理的觉知，到呼吸的调整，三个层面逐渐深入体会。4，从课堂中，到生活中，有具体的方法，改变导致肩颈背问题或者瓶颈的习惯，做到长久改善。
老师介绍
王学铭，自幼热爱运动，自年高中时期开始探索自我疗愈提升。有跑步，健身，硬气功的练习。年考入天津中医药大学，期间更是如痴如醉研究身心健康疗愈和能量提升，有科班医学知识铺垫，跟师学习推拿理疗，校队传统武术练习学习。在中医阴阳五行理论，道家“大道至简”思想，现代细胞全息理论的指导下，在太极拳、易筋经、散打、跆拳道等运动中不断实践，提炼，得益于多位医学、武学明师指点，并在指导新生学习太极拳中教学相长，推动深入钻研身心意的疗愈和能量提升。年接触瑜伽后，被瑜伽本意"联结"思想深深吸引，身心灵的提升更进一步。后考取美联盟RYT瑜伽教练资格，至今教学瑜伽近九年。每年学习精进不断。年得遇阿斯汤加明师指点，练习、饮食、生活调整，自己身心素质发生很大改变。年9月得遇修道人指点，进一步饮食、生活调整，并学习儒释道经典，从中深得体会和转变。对自身的练习和教学起到很大影响。教课风格：结合多方面理论知识和实践的经验，深入浅出的带给学生易学易懂，轻松喜悦，有效果的练习学习。
王老师说：过去学习传统武术时，我听说“医武不分家”这句话。当时是大学时期一直在学习中医相关课程，能理解一些。中医理论，医学解剖等，从书本上，解剖层面，促进我对于身体全面了解：武术的练习对于身体各部位觉知提升很迅速，并且对于神经系统，血液循环系统。呼吸系统，肌肉协调启动，经络运行等，有融会贯通的体验。进而对于一些常见疾病的调理也有自己的理解，恰当的调理身体，并不需要劳烦大夫打针开药。
今天随着瑜伽练习深入，更进一步体会到，正确的练习，理论学习，带给我们的是身体各个部位的协调整理。“筋松骨自正"经常听说，可不单单是做做推拿按摩，舒坦就好了，而是自己随时察觉是否将各个部位肌肉协调均衡运用？不至于偏重某侧，身体正常机能正常运行，让自我疗愈提升能力自然而然发挥。随着身体各方面机能不偏不倚发展，身体素质和体式练习的提升也是水到渠成的事情。无需费尽周折调理，吃遍各种“灵丹妙药”，又反复不得其果。所以说，"医武不分家"，理疗提升本一家！
培训时间
年6月3日（周日下午14:30）
价格
原价：元/节
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