导语：随着生活质量的增加，大鱼大肉越来越频繁地被端上餐桌。这也让越来越多的人得上高血压，轻轻年纪就被确诊为高血压。一旦得上高血压，就要控制自己的饮食，而且还要长期服用药物，防止自己的血压升高。同时，也要注意随时测量自己的血压，也方便医生诊断自己的病情。不过要知道，是药三分毒，经常服用药物会对我们身体器官造成一定的伤害。同时很多药物里都存在加快尿液排泄的成分，这也让体内钾金属元素流失，对身体造成伤害。长期吃降压药的人，要随时留意身上这3种现象，别后知后觉1、便秘、腹泻交替出现如果体内的钾元素减少，就会让我们肠胃蠕动减慢，让我们无法正常排便，在排便时候不通畅。如果体内的钾元素不足，会减少肠动力。排便功能减弱，出现便秘等。当我们身体受冻的时候，同样会出现腹泻的情况，所以冬天很容易出现便秘，腹泻同时交替着。2、四肢乏力服用降压药会导致我们体内钾元素过多地流失掉。体内的钾元素流失严重，就会让身体的酸碱无法平衡，对组织细胞造成伤害，等会儿让身体各个循环无法正常运行。那我们日常生活无法正常活动，让我们四肢产生乏力的情况。大家不要不以为意，出现这种情况往往是体内钾元素流失严重，使肌肉酸痛，造成抽筋等情况。除了出现酸痛感以外，往往还会伴随着出现麻木的情况。让四肢没有力气，下盘不稳，甚至会让我们无法正常地走路，当我们出现这种情况的医院做检查，这很有可能就是由于服用过多的降压药造成的。3、心慌、胸闷如果我们的心肺想要正常运转，钾元素必不可少的。如果服用了过多的降压药，让体内的钾元素减少，就会对我们的心肺造成影响，从而出现气短胸闷心慌的现象。如果出现这种情况的时候就要及时去检查，否则很有可能会对身体造成伤害，无法让血液循环正常进行，甚至会无法正常呼吸，呼吸困难等。经常吃降压药的人出现这3种情况，医院做检查。要不以为意，要认真听医生的话。平时的时候也要注意补充钾元素，可以多吃蔬菜水果，补充身体所需的营养。经常吃降压药的人，可以多吃这几种食物，补充体内流失的钾元素，防止心慌1、黑芝麻黑芝麻中有很丰富的钾元素，而且我们都知道，黑芝麻还有一个作用，那就是可以让头发逐渐乌黑蓬松。如果时常会服用降压药，就可以适量地吃一些黑芝麻。2、紫菜紫菜里有着很高的钾元素，平均每克的紫菜中就存在着17毫克的钾。同时吃紫菜不仅可以补充体内流失的钾元素，同时还可以补充其他元素，同时还可以增加体内蛋白质的含量，增强体质，让身体的抵抗力与免疫力有所提高，同时在一定程度上可以调节血压。3、海带海带和紫菜一样，都属于高钾含量的海产品。吃海带不仅可以补充钾元素，同时还可以增加体内碘元素。对于很多女性来说，吃海带还可以防止乳腺的增生，增强身体体质。4、土豆土豆是我们日常经常会吃的一种蔬菜，但是你可能不知道，其实它有很高的营养价值，土豆当中有很高的钾元素，如果经常吃降压药的人就可以吃一些土豆，甚至把土豆当作主食来吃的话，会让钾的含量摄入增加到10倍以上。医生建议：高血压人士，可以常喝降压茶水作为生命之源，多喝水对身体是有很多好处。在喝水的时候可以让我们血液的粘稠度降低，加快血液循环。在喝水的时候，我们也可以适当地加入一些对降血压有帮助的食材。《扁鹊心经》中有记载：如若将蒲公英，金银花，罗汉果，茉莉花，薄荷等这些食材一起泡水，降血压，保护血管，这些食材有以下的作用：罗汉果：化痰止咳，润肺养肺，缓解便秘茉莉花：理气止痛，增加血管的弹性薄荷：疏风，散热，利咽如果大家觉得制茶的过程过于麻烦，或者自己没有时间制茶，那么不如就可以看看小编给大家推荐的这款现成的茶包。这款茶包包含了上面的这些食材，而且茶包是独立的小包装，方便携带，让您随时随地呵护您的健康。高血压的人，可以点击下方↓↓↓卡片，获取同款罗汉果茉莉花茶包，为了我们的身体健康，值得我们这点付出。买2送1蒲公英大麦罗汉果茉莉花薄荷百合茶小店月销量￥79￥98打开百度APP立即扫码购买购买已下架结语：如果你也经常服用降压药，就一定要时刻
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