顺产孕妈必看教你通过呼吸舒缓生产疼痛

相信准爸准妈们都知道，顺产无论是对宝妈还是宝宝都是比较好的选择。

如果此时的你想要顺产，那么小安在这里给你分享一种可以在顺产中减轻疼痛的方法：拉玛泽呼吸法，这是一种能有效舒缓生产过程疼痛感的呼吸方法，有助于更多妈妈顺产的方法。

什么是拉玛泽呼吸法？

拉玛泽呼吸法通过神经肌肉的放松、呼吸转移疼痛注意力、心理预防等措施，使产妇对疼痛的