学员分享
李锦平工作坊结束后我就想着写点什么表达一下我的收获和感触，6天的学习收获很大。对于我练了年多的瑜伽，自认为体位还较好的人来说，上完琳潇老师工作坊后，才发现瑜伽的真谛——“呼吸”是多么的重要！6天的时间，让我感受到了瑜伽中呼吸给我带来的体位的顺畅和体式的到位，非常感谢琳潇老师带给我们对呼吸的剖析和讲解分享。我觉得练瑜伽的人不管练了多久，尤其是刚开始练瑜伽的学员，建议一定要先了解和掌握瑜伽中如何呼吸以及正确的呼吸能给身体带来怎样的好处，为以后一生的瑜伽之路打好坚实的基础，使我们在以后的瑜伽道路上会走得更远。因为我们只有掌握了正确的呼吸，呼吸才会帮助我们有正确的瑜伽体位，使我们的身体越来越好。感谢琳潇老师，感谢洋洋助教，感谢和我一起学习的小伙伴们，大家加油！
打卡内容
打卡第一天
安智静今天打卡横向纵向呼吸，斜方肌在呼吐都在启动、代偿，肩颈硬邦邦的。在呼吐时就慢呼慢吐，就是把气挤压出来，上腹部凹陷下去了，下腹部有感觉，但是要浅得多。琳潇老师的建议
“躺下来练习，不要想着能吸多满。只要发现斜方肌上沿有明显起伏就放一点。”边城小风基础呼吸与无带子情况下的肩颈练习四个动作，打卡第一天。琳潇老师的建议
“可以的，循序渐进慢慢刺激。”打卡第二天
边城小风打卡第二天，今天感觉很好，将呼吸用到基础上，又累又爽，背腹都有一点点感觉了。安智静打卡第二天，把呼吸带到Mysore，流动起来感受浅，坐立前屈感受肩颈下滑，气走后心弱。阴瑜伽练习时感受强烈，骑小青桔感受猫延展肩下滑收中线，我都用在生活中啦！边城小风我今天猫式也找到了点感觉，后来在上冥想时，也在用这后背往下拉的方法在做猫。子航说我的背太平了，得弓点，她不知道我已经使出洪荒之力在拱，再多点就腰疼了。琳潇老师的建议
“对呀，我们的体式都很好了，能退回原点从呼吸开始重新学习，高级！”打卡第三天
边城小风第三天打卡，伸展带的四个练习，加上一节肩颈，尽量将呼吸带入，猫式与下犬已经感觉到气，其他仍呼吸不顺，呼吸声大且重。好消息是脖颈与腋下的肌肉有点酸痛感，趾骨有上提的力了。琳潇老师的建议
“进步很大，当感觉到呼吸很用力的时候，就是在告诉自己要退出来一点点，转换一个方式可能就会好很多。”安智静第三天打卡，上腹部的凹陷感更加强烈、柔软。呼到骶髂，在我