血管健康是牵一发而动全身的，它帮助血液贯穿身体各个角落，促进营养物质吸收，垃圾毒素排出，至关重要。
然而，各种不良的生活和饮食习惯往往导致血管壁上堆积越来越多的“垃圾”，使血管老化的速度越来越快，久而久之，就会影响血管的健康，血液会变得粘稠而光滑。
不仅身体器官的功能会下降，女性也会过早衰老，所以清洁的血液对人体健康至关重要。
那么，血液“干净”的人，有什么特点呢？在平时生活中，如何使血液干净呢？不妨一起了解一下。
01血液的功能
1.运输功能
血液能把人体需要的各种营养物质，运输到需要的组织细胞，同时又把组织器官代谢产生的废物，运输到肺部和肾脏排出体外。
2.维持内环境稳态
血液中的水比热较大，有利于运送热量，参与维持体温的相对恒定。
3.缓冲功能
由于血液的成分相对固定，对维持酸碱平衡和各种离子的平衡，具有重要的作用。
此外，血液还具有重要的防御和保护功能，参与机体的生理性止血抵御细菌、病毒等微生物引起的感染和各种免疫反应。
当血液总量或组织、器官的血流量不足时，可造成组织损伤，严重时甚至危及生命。
02血液“干净”的人，多数有7大特征，看看你占几个
1.嘴唇颜色鲜红
常言道“眼睛是心灵的窗户”，我们平时可以通过观察嘴唇的颜色，来判断我们的身体或血液是否出现了异常。
健康的人，嘴唇的颜色应是红色，并且有光泽的。而若是血液不“干净”，身体的血脂含量就会比较高，血管就可能堵塞、硬化，就有可能出现嘴唇颜色深，嘴唇出现发黑，发紫的情况。
但要注意的是，红得发紫的嘴唇，可能是肝火旺的表现。
2.手脚温暖
大家如果仔细观察，其实就会发现，当人体处于生病状态时，那么就会伴随有手脚冰凉的情况。
如果人们体内的血液循环正常、血流通畅，那么手脚部位通常都是比较温暖的。
而若是手脚部位总是冰凉，难以暖和起来，那这就可能与体内血液循环不畅，手脚部位缺氧、缺血有关。
3.呼吸顺畅呼吸是否顺畅或许与肺脏有很大的联系，因为肺脏是过滤空气的器官。如果肺脏功能出现了问题，外界新鲜空气进入人体内之后，无法被顺利的过滤，那么就可能会造成呼吸不畅的现象。
除此之外血液也担负着运输氧气的作用，因此如果血液当中的杂质比较多的话，运输的氧气量比较少，也可能会伴随呼吸不畅的情况。
4.视力好
影响视力的因素有很多，可能有些人平时存在沉迷手机的习惯，那么就会导致视力变差。除此之外如果血液浓度过高的话，也会降低视力。
因为眼睛周围都是非常细小的毛细血管，而高浓度的血液难以通过这些毛细血管，也无法为视觉组织输送所需要的氧气和营养物质。久而久之，就会出现视力下降的现象。
5.精神状态好
血液干净的人，说明血液循环没有问题，而身体各个器官都是由血液来滋养的，血液好自然身体会充满能量，早上起来后就会感觉一身轻松，充满精力。
如果在白天总是精神萎靡，吃完食物后就想睡觉，这就说明血液可能不干净。
6.少有头晕现象平时生活中，如果没有头晕头痛的现象，说明血液比较健康，如果睡上一夜后，起床有气无力、困倦，头晕头痛现象明显，可能是血液污染，血管堵塞的征兆。
此时的大脑组织营养供给不足，容易出现思维迟缓，头晕乏力。
7.脸色红润
对于血液循环速率相对较好的人群来说，气色也是比较好的。这是因为血液内部没有杂质，能够帮助促进血液循环，将养分输送到身体各处，这样也会出现脸色红润的问题。
但是相反，若你脸色相对比较难看，其实也是由于血液循环受阻所致，一定要注重适当的保养自己。
03阅读延伸：如何维持血液“干净”？
1.饮食4“少”
是指饮食方面的要求，需要少油、少盐、少糖、少空能量。油脂、糖类和盐分的过多摄入，可导血脂、血压的明显升高，也是导致糖尿病的主要原因。
另外，空能量食物主要是指营养成分很少，热量却较高的饮食，例如碳酸饮料、蛋糕等。尤其是对婴幼儿有较大伤害，可导致较为严重的血液疾病。
2.水分要充足
就是要每天多喝水，我们血液中有一半是水，所以每天要保证一个充足的水分摄入。多喝水是可以稀释血液的粘稠度，有助于促进血液循环，也能提高身体的新陈代谢。
可及时的把体内的废物排出体外，有利于身体健康，我们每天要摄入大概在毫升左右的水。
如果平时运动量比较大，要适当的增加喝水量，以确保体内的水分充足，体内的水分充足对于血液的流畅很重要，随意每天一定要忘记喝水。
3.戒烟，饮酒要少
众所周知，抽烟对身体不好，很多人都知道抽烟会对肺部造成伤害，但实际上，抽烟会对人体的血管造成很大的伤害。烟草中的尼古丁会引起血管的异常收缩，从而造成血管阻塞。因此，建议人们戒烟，早日戒烟，给自己一个洁净、畅通的血管。在戒烟的同时，尽量减少饮酒。酒精过量还会对血管造成危害，导致高血压。在这种状态下，血管很可能会收缩，导致阻塞。最好是不喝酒，不能不喝酒，尽量不喝酒，特别是在早晨和晚上睡觉之前不要喝酒。4.多运动
它指的是需要参加更多的活动，而不是始终保持身体的坐卧状态，运动是促进血液循环和改善身体机能的重要途径。
缺乏运动往往是血脂含量增加的重要原因，导致血液粘度增加，各种代谢疾病的发生，以及血液排泄物的滋生。