什么是普拉提？
普拉提是德国康复医生普拉提先生创始的康复运动，可以说是所有运动的基础。普拉提在诞生发展的近年间，帮助全球数百万人摆脱了身体的不适。它让你获得由内而外的强壮，改变日常错误的站立行走坐卧姿态在你身体留下的痕迹，诸如肩颈疼痛、腰背疼痛、关节疼痛、头昏失眠等。它不是江湖郎中的大力丸，它需要你专注训练，呼吸配合运动，调动核心力量，需要你认真的坚持。
1.重塑呼吸系统
普拉提非常重视呼吸、专注、协调，正确的呼吸是普拉提运动的基础和重要的原则之一，良好的呼吸不仅可以帮组运动本身，还可以带来多方面的好处。
2.如何缓解腰背疼痛
普拉提创始人Joseph·Pilates曾说
“人类越文明，身体问题越大”
曾几何时，这样的理论是不被社会认同的
但是世界在进步，人类在发展
于今天来说，难道这句话不是已经被印证了嘛
各种无菌炎症困扰着现代都市人
腰背疼痛就是其中之一
开始我们今天的针对性训练之前
我们要搞清楚一件事情
就是腰背疼痛的起因
接下来我们就用普拉提的方式
来帮助以下人群改善这种困扰.
腰背疼痛适应人群
*办公室一族、久坐人群、脑力劳动者（都市人都市病、含胸驼背）
*军人（军姿的固化产生骨盆前倾导致的腰肌劳损）
*孕妇（孕期身体排列的改变，产生的肌肉代偿）
*老人（肌肉的萎缩导致关节骨骼排列的改变）
*体力劳动者（肌肉力量的失衡以及长期的负重
*健身教练、私人教练、团课教练、舞蹈教练、瑜伽教练，普拉提教练、体校学生帮助提升技术。
培训导师：孔老师
DerrickCope(美国)
他在十几年前将普拉提带来中国
年创建了中国第一家专业普拉提馆
年引进了中国首次专业普拉提培训
年成为北京奥运会联想火炬手
年成为中国第一个国际普拉提导师
年医院康复后教练
他是中国首位获得美国PMA国际认证的教练
美国普拉提方法协会——中国分会创始人
年翻译完成普拉提先生著作《回到人生》
现时国内的大部分普拉提培训导师都是他的学生
如此低调有实力的祖师级人物的培训，
不用去美国、不用飞上海、北京，
不用听翻译，孔老师能溜溜的用普通话教学，表达精准无误、风趣幽默。
你。。。怎能错过！！！
往期工作坊精彩瞬间
左起：PMA中国分会会长DerrickCope；PMA协会会长ElizabethAnderson；PMA董事会会长ShellyPowers
课程安排
◆收费标准：元/天
◆开课日期：年5月17号
◆上课时间：
上午9：00-12：00
下午14：00-17：00
报名须知：
1.名额以缴费为准，缴费后不接受个人原因退费。
2.如有特殊情况不能参加，需提前7天说明原因，临时不来或未请假的学员扣除学费50%作为慈善款捐给贫困学生。
最终解释权归普·伽所有
联系方式：-前台
媛媛