残疾也能找回自强与自尊（1）
高丰，男，年3月19日出生，年中专毕业参加工作，年9月25日因交通事故，双下肢截肢。喜好运动，年开始参加马拉松赛。
年9月25日，青岛。时过七年，一切依然历历在目，刻骨铭心。
年9月26日中午，当我昏迷近一天时，我吃力的睁开双眼，医院里。怎么回事？想到昨天傍晚发生的一场意外事故，不由紧张地预感到了什么，瞬间往身体下方看，眼前的一幕让我震惊了！除了大腿还在我的身体上以外，膝盖以下的部位竟在我的眼中全部消失了！我怀着侥幸的心理轻声问护士，我的双小腿哪去了？护士用惋惜，怜悯的口气说道：你要想开点，我们己经尽力了。我明白了，我的双小腿是被截肢了。我默默的躺在病床上，望着暗淡的顶棚，想着43岁的我，正值壮年，家庭幸福，收入可观，本想着通过自已的奋斗，让富足的家庭更上一层楼，让爱人孩子无忧无虑的过上更好的生活，现在却突遭残废，所有的美好愿望都将付之东流，以后的生存可怎么办？这样的惨状，爱人孩子会不会抛弃我？巨大的心理落差让眼泪像瀑布一样飞泻而出，悲哀与绝望充斥着我的大脑，仿佛整个天都己塌下来了，脑海里立即浮现出两个字：自杀！
整个下午我都像没有知觉的植物人一样，泪水将枕头浸湿了大半，任由护士打针，输液。疼痛对于我来说己是多余的了。窗外灯光依稀可见，我怨恨时间过的太慢，怨恨这世上对我的不公正待遇，想尽可能快的离开这满是伤感的世界，来世再重新找回一个有着健全身躯的我。
夜深人静，我吃力的坐了起来，望着我那缺失双腿的下半身，心中崩溃到了极点，身体既然到了这个程度，也没什么可留恋的了，我举起双手奋力攀爬窗户，想就此结束自己的一生。可是窗户太高，自己也不能站立，几次挣扎都无终而果。可我仍不死心，不断试着爬上去，不料被巡房的护士发现，没有死成，还被一阵狠批：为了父母，为了爱人孩子，你应该坚强活着，怎能轻易放弃自己的生命！我慢慢意识到：识实务者为俊杰，面对现实才是真正的强者！
经过近四个月的痛苦治疗，我终于回到了久违的家中。走进家门，看着熟悉而又亲切的环境，我的内心百感交集。之前回到家中心情是多么的舒畅与豁达，如今却是那么的惆怅与悲伤。女儿望着老泪纵横的我，走过来轻拍我的肩膀，已是微微哭泣；爱人红着双眼用颤颤的声音说：都别难过了，这日子还得往下过，只要人还在，还是一个完整的家，比什么都好。放下拖布走到我的跟前，抚摸着我的头也是泣不成声了。在家里呆了一个多月后，心里便开始向往外面的世界了，总想出去透透气，呼吸一下外面清新的空气。终于有一天女儿帮我把轮椅拿到楼下，又返回楼上吃力的把我背了下来，我坐在轮椅上，这跑跑那跑跑，左看右看，做几次深呼吸，心里甭提有多兴奋了！
兴致未尽时，突然发现路上所有的大人孩子，都在用异样的眼光看我，顿时我深知我己不是健康了，是一名真正的残疾人了。不远外有两个小孩与我相对而来，我听到一人说：快看，他没有双腿，另一个人说道：身体都这样了，是个废人了，他还敢出来？当那俩孩子走过去时，我的泪水夺眶而出，难道我这辈子真的就废了吗？想起我以前看过的一本书《钢铁是怎样练成的》，想必有许多人都看过，书中主人公的经历及说过的话我都记的很清楚，既然保尔.柯察金能那么坚强，我为什么不能呢？每个人的生命，都是父母赠予的，他们含辛茹苦养育我，把最真挚的情和爱都无私的给予了我，他们是不愿看到我颓废的！为了这份爱，这份情，为了这一切，我也要振作起来！我仰望天空暗暗告诫自己，我一定要走出家门，因为不走出去，大家无法了解残疾人，不走出去，自尊是不会自动眷顾你的！天生我材必有用，“仰天大笑出门去，我辈岂是蓬蒿人”，我的内心第一次呐喊出了：我要自强，我要自尊！
自强、自尊不能只是说说而己，那是需要用实际行动来证明的，由于我先天身体状况比较好，于是瞒着家人开启了我的艰辛锻炼之旅。
为了进出方便，我买了一间车库，爱人为照顾刚生完孩子的女儿，暂住在女儿家，这给了我施展锻炼的空间，出于安全考虑，家人是严禁让我手摇轮椅四处跑的。我住车库的门前有南北走向五、六米左右宽的空地，还有一条东西走向、长度十米左右，却是很陡的坡道，也是通向外面的唯一道路。起初这个坡道我自己手摇轮椅是上不去的，需要有人帮忙把我推上去，自己下这个坡道更是痴人说梦，简直是无法想像的，太苦恼了！所以，能在不需要任何人帮忙的情况下独立上下坡道就成了我日思夜想的愿望。进出家门都如此困难，怎能踏足外面的世界？没有体力一切都无从谈起，唯一的捷径那就是练。说说简单，练是需要吃苦和坚韧不拔的毅力的。我暗下决心，再苦再累也要练下去。哪知从此埋下了伏笔，曾几何时在累与苦的交织中我数次流泪，后悔和崩溃。
搬到车库第一次在家门口练上下坡道时，记忆犹新。正是新年一月，我满怀信心将轮椅摇到坡道边缘，望着距离十多米，近乎三十度左右的坡道时，我的兴奋骤然停止了。这么陡的坡可怎么往下放轮椅？万一轮椅控制不住翻车怎么办？万一下去了再上不来，停在半坡处该怎么办？脑子有些乱了，我紧张的坐在轮椅上使劲握搓着双手，急切盼望有人过来劝说我：不要练了，这坡太陡，太危险了，还是回去吧。仿佛空气己凝固了，只剩下刺骨的寒风从我耳边吹过。望着被寒风肆意刮起的树叶，我的心中不服输的劲头又上来了，我不想做随风飞舞的树叶，虽然那样舒服，却是一个没有根基的随风飘，无人会看得起它。我咬咬牙，矫正了一下坐姿，向四周望了一下确定没人，把轮椅摇出了坡道的边缘想往下滑，刚放松右手，轮椅突然向右滑行，整个轮椅都倾斜了，感觉轮椅马上要侧翻了，吓的我马上用力握紧右手的手圈，轮椅静止不动了，我的两个手死死握住手圈，一动也不敢动，心里砰砰直跳，不知所措了！后悔做了这么轻率的决定，在没有人陪护的情况下做出这样的危险举动。我不敢有任何的动作了，孤单单的停在坡道上。
狭路相逢勇者胜，往前走也许会看到胜利的曙光，往后退那只能是懦夫的表现，永远也找不到自强与自尊。我稳了稳自己的心态，做了一个大大的深呼吸，在脑海中努力检讨自己在操作中的不当之处，假如不要单侧放松手圈，而是采用双侧同时放空，那样的话轮椅是不是就不会发生倾斜的现象？但这样会使轮椅下坡速度加快，可能会控制不住撞到对面的楼墙上。有些害怕，转念一想，前怕狼后怕虎只会一事无成。只要提前用双手握住手圈刹车，应该是没有问题的。想到这，我把轮椅摆正了位置，再一次狠狠心，严格按照刚才想的操作方法，毫不犹豫的同时放松了双手。结果如我想像中的一样，轮椅顺利跑下了坡道，刚到坡底我就奋力握紧手圈刹车，轮椅很快停了下来。
我成功了！当时的心情可谓是溢于言表，原地转了轮椅两圈，兴奋万分，这给我往回爬坡增添了不少的信心。稍加调整好心态后，我吸取了下坡之时的经验教训，把爬坡时各种动作要领尽可能的想详细想周到。爬坡时轮椅会前高后低，重心掌握不好，轮椅会后翻，非常危险，保持重心向前，唯一的办法就是弯下腰部，使身体的重心尽可能的越往前越好。我反复做了几次重心向前的动作，心里有了数，断然爬向了坡道。随着陡度的加大，我的双臂越来越沉重了，感觉不是我在控制轮椅，而是轮椅在控制我，稍微放松轮椅就会后退。我的额头开始冒汗了，嘴里喘着粗气，手臂更是软弱无力。我真是急眼了，心想这样可不行，死活不能停在半坡处。我皱紧眉头，嘴歪眼斜用出了浑身的气力，轮椅在吃力的慢慢向坡顶一步一步靠近。到了坡顶我完全瘫在了轮椅上，已是上气不接下气，整个双臂也是酸酸的感觉。我紧闭双眼叹息到，这才哪跟哪啊，上下坡才一个来回啊！以后的艰辛苦难还在后面呢，难道遇上挫折就退缩了吗？我不能，“千磨万击还坚劲，任尔东西南北风”，你随便来吧！
有了第一次上下坡道的经验后，我便一发不可收拾，日复一日的练习上下坡，久而久之，我明显感到身体比以前硬朗多了，手臂也有力量了，我己不能满足于现状，我要飞的更高，跑的更远，哪知更多的艰辛却在悄无声息的等待着我。
白天上公路锻炼人多车多，不安全，同时也怕看到别人看我时的异样眼神，索性我就晚上锻炼。自以为在家已练的非常不错，于是把目标对准了离家不远处的环海路上的一段近二百米的大陡坡。原本没把它当回事，谁曾想爬了不到三十米，我已是汗流夹背了，喘着粗气不由自主的把轮椅停了下来，望着前方漫长的坡道，我感到了内心的无助，手臂也开始发抖了，之前高傲的心态也荡然无存了。我真的后悔了，这也太累了，太受罪了，我想着调头回去，转念一想，不能回去，那不是我的风格，以进为荣以退为耻，横下心轮椅又起步了，近二百米的陡坡我休息了三次，总算是踉踉跄跄的爬到了坡顶，此时的我可谓是狼狈到了极点，腰也直不起来了，张着大嘴，全身软的像是已没了骨头架子，除了路过的汽车声音外，唯一能听到的也就是我的喘气声了。
有了之前的放坡经验和练习，这次这个大坡我放的比较顺利，到了坡底我的兴奋劲又上来了，自认为以后不再会有什么困难了，只要是经常锻炼，手臂就会越来越有力量的，我憧憬着美好的未来。因是第一次上公路锻炼，我一口气跑出八公里又折返回家，也就是跑了十六公里，回到家中，虽累得疲惫不堪，但心中却是欢喜不己，此时已是晚上十点多了，不知不觉中我隐约感到两个胳膊似乎有些疼痛，像灌了铅一样沉重，拿毛巾好像都拿不起来。
我忍疼洗了一把脸，摇着轮椅来到床边。我左手撑住床边，右手撑着轮椅扶手，身子准备向床上挪动。由于胳膊疼痛发软无力支撑，身子突然掉在了床与轮椅的夹隙处，这是我自残疾以来，第一次上床掉在地上。胳膊已经疼的不敢动了，我只能往床上爬，每一次的用力，胳膊都会疼的钻心刺骨，尝试三次都没能爬上床。我的眼睛开始湿润了，为什么残疾人锻炼会这样困苦？为什么我的自强路这么艰难？我强忍着不让泪水流出。
费尽周折，用尽浑身的力量我终于爬上了床。我坐在床上想着刚才掉在地上的情景，泪水不知不觉的黯然流出。从开始练习家门口的坡道，再到走出家门上公路练，不长的时间里我经历了太多的艰辛。汗没少出，累没少受，胳膊疼痛，身子又掉在地上，种种的磨难，使我再一次面临困苦的选择，继续还是放弃，我有些茫然了。点燃一根香烟，狠狠的大吸了一口，情绪渐渐的稳定了下来，琢磨着天下有许多和我命运相近的残疾人，难道都是和我一样脆弱吗？还有许多残疾人参加各式各样的运动会，甚至还参加了专业的残奥会，他们是怎样坚持锻炼的？他们又遭受了多少痛苦和困难？他们又是怎样坚持下来的？我想唯一的答案就是：坚定的毅力与不屈不挠的忍耐。“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”，经过这次思考，我又重新理解了自强与自尊的含义，我要让苍天知道我不认输！
（未完待续）
生命之歌，专注残疾人无障碍出行十余年，积累了丰富的无障碍出行经验，十余年间带动残疾人出行超三万人次，其中重残轮友两万余人次，现已在全国建立18个分站（其它还在陆续筹备中)，在带动残疾人出行、推动社会无障碍环境发展建设方面起到了积极的促进作用。未来，生命之歌将以更专业、更优质的服务为残友提供高质量的出行路线，同时免费为残友提供路线策划服务咨询。从二零零七到二零一九，生命之歌一直行走在带动残疾人走出家门的路上，从二零一九到未来，生命之歌将与你一起让无障碍旅游走的更远、更好、更精彩！
生命之歌
无障碍旅行排期表
旅游资讯
生命之歌五月旅行路线推介~
旅游资讯
生命之歌澳洲舒适全景无障碍之旅
Hi!我们征稿啦！~
生命之歌《人物周刊》《旅游》栏目长期征稿，具体要求请在