我国糖尿病人数已有1亿之多，其中有万人死于该疾病及其并发症。糖尿病的凶险性不必多言，预防和治疗成为多数人不得不考虑的问题。那么，饮食、运动以及呼吸负离子等方式，是否真能起到防治糖尿病的效果?
首先要看看糖尿病的形成原因。健康状态下，食物通过肠胃消化分解为葡萄糖，进入血液中变为血糖。胰岛素则将血糖分配到人体各个细胞处进行工作。而糖尿病的原理就是胰岛素缺乏或者不能有效发挥作用了。
糖尿病分为I、II两种类型。不管哪种糖尿病，一方面组织得不到葡萄糖这种重要营养物质，另一方面葡萄糖又长期留在血液中，从而导致血糖升高，糖代谢紊乱，继而脂肪、蛋白质代谢也被打乱，心、脑、肾、眼都有可能发生并发症。
最近的研究发现糖尿病和Alzheimer病(俗称老年痴呆症)也有一定相关性，总之后果相当严重。
（运动疗法）有氧训练+抗阻训练+长期坚持=可看到效果有研究表明，长期有氧运动(8周以上)差不多和口服抗糖尿病单一治疗相当；抗阻训练(就是力量训练，俗称举铁)效果更佳。德国实际临床应用的方法主要以低强度有氧训练结合抗阻训练为主。
说到这儿，大家可能开始摩拳擦掌了。且慢!我们先得讲讲运动安全的问题。对于I型糖尿病病人来说，运动是个不小的挑战。因为如果他们在接受胰岛素治疗，那么运动时有可能出现低血糖的现象；但如果缺乏胰岛素治疗，运动时就可能出现酮症酸中毒的现象。
所以想要进行1小时的运动，应该先在吃完饭后的2——3个小时进行，且必须此案测血糖，血糖5.5mmol/I就需要先吃点水果或点心，并且在运动结束后药持续监测血糖状态，以便调整下次运动强度以及时间。
（饮食疗法）计算理想体重+运动强度+食物搭配...=效果有待考察
饮食治疗也并非简单给出几种糖尿病患者适合吃的食物这么简单，而是首先要计算理想体重：理想体重(KG)=身高(cm)-，然后判断自己的提醒是分属于消瘦型(理想体重-20%)还是肥胖型(理想体重+20%)，第三步判断体力劳动程度，然后根据以上来判断每日膳食中应该补充哪些能量。
这之后还应该计算每天应如何搭配食物、不同食物的能量是多少等等，所以饮食疗法仅仅是看起来非常简单而已，并且它的防治效果如何，还有待考量。
（呼吸负离子）权威书籍+权威媒体+实际验证=效果优异呼吸负离子顾名思义，就是人们通过呼吸，无色无味的负离子可进入体内发挥作用。
在《现代物理治疗学》这一国家重点图书中可以找到负氧离子对于预防糖尿病的大量阐述，书中证实负氧离子能够激活氧化氢酶、酯酶、胰蛋白酶等多种酶的活性、从而增加基础代谢，以此达到降低血糖和胆固醇的目的。
另外获得诺贝尔医学奖的《程序性细胞死亡理论》同样表示，负氧离子可增加人体细胞膜的通透性,让人体摄入的营养物可以进入细胞进行代谢,转换成能量供人体利用。比如血液中的糖可以进入细胞代谢,血糖值也会随之下降。
其次，人民网的相关报道也显示，在预防糖尿病的方式中，呼吸负离子是其中的重要方式之一。
而且这种防治糖尿病的方式操作简便，省去很多麻烦。不过，易于进入人体的负离子主要为小粒径负离子，可通过两种方式来获取：一是自然界中森林等植被茂盛区域含有大量无色无味小粒径负离子，一是采用生态负离子生成芯片技术和纳子富勒烯负离子释放器技术研发而成的小粒径负离子，代表品牌有森肽基负离子生成机。由于大多数人去到森林等地的时间少之又少，因此主要通过第二种方式来获取。
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