点上方蓝字 造成冬季流感的原因：
一是因为冬至过后，天气变得异常干燥，这会使呼吸道受刺激，从而降低对外界病毒的抵抗力；二是因为近期昼夜温差大，气温忽冷忽热，对于体质弱、抵抗力差的宝宝而言特别容易引发感冒、发烧等症状；三是因为冬季是一个流感病毒的高发季节，容易引发交叉感染。
流感潜伏期1～3天，最短6小时，最长至4天。根据临床表现可分为：
1、典型流感急起高热，畏寒或寒战，头痛、身痛、乏力、食欲减退等全身中毒症状明显而呼吸道症状轻微。体温可达40℃，面部潮红，咽部及结膜外眦部轻度充血。
2、流感病毒性肺炎流感病毒感染可以由单纯型转为肺炎型，或直接表现为肺炎型，典型的肺炎型流感发病后，高热持续不退，迅速出现呼吸困难、发绀、剧咳、泡沫黏液痰或痰中带血症状；老年人流感肺炎往往缺乏初期症状，易被忽略，发现肺炎时常已伴明显脱水、酸中毒或意识障碍等危重情况。
3、中毒型和胃肠型中毒型极为少见。主要表现为高热、昏迷，成人常有谵妄，儿童可出现抽搐，并出现脑膜刺激征。
流感还可促使一些慢性病的急性发作，如哮喘、慢性心衰患者常因患流感而使病情恶化。它是流感病毒感染引起的主要累及上呼吸道的全身性疾病。
那么如何应对来势汹汹的冬季流感呢？
药物预防
1、偏风热型症状：多见于流感初起，症见恶寒发热、头身疼痛、肌肉酸痛、汗出不畅，或有轻咳、咽痒、咽痛，鼻塞，流涕，打喷嚏，舌淡红、或边尖红，苔薄白或薄黄白，脉浮数。
处方：桑叶5g、北杏10g、桔梗10g、炒薏仁15g、野菊花10g、连翘10g、苍术5g、甘草5g、土牛膝10g。
2、偏风寒型症状：恶寒重、发热轻、无汗、头痛身痛、鼻塞流清涕、咳嗽吐稀白痰、口不渴或渴喜热饮、苔薄白。
处方：杏仁10g、紫苏叶10g、桔梗10g、薏仁15g、陈皮5g、苍术10g、甘草5g。
穴位按摩
1、用我们的两只手手掌对搓，待掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟内、横平鼻外缘中点)10余次，可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。
2、既治风寒又治风热的感冒药——大椎穴无论温阳散寒还是解表清热，都可以用到大椎穴。大椎为督脉之穴，督脉具有统率和督促全身阳经的作用，有“总督诸阳”和“阳脉之海”的说法，而手足三阳经，都汇聚到督脉的大椎上，因此大椎又被称为“阳中之阳”，只要给大椎适当的刺激，就可以振奋阳气，祛邪防病，使人精神抖擞。
中医看病讲究望闻问切和辨证施治，如果患者出现症状、疑似流感，切勿按照网络上的药方，盲目照方抓药，医院就诊，在专业医生指导下辨证用药。医生会根据患者病情,辨证施治,开具相应流感方。
预防流感还要从日常生活起居等方面进行调节：
一、生活起居的预防
1、“起居有常，行止适度”。冬三月要早卧晚起，必待日光。晚上保证充足的睡眠，在日出后晨练为宜。
2、“虚邪贼风，避之有时”。注意保暖防寒，适时增减衣物，冬季人体特别要注意的保暖部位是头、颈部、背部和脚，要穿保暖性好的衣服，做到暖背浴足，提高人体的防御能力。
3、注意开窗通风，保持室内空气清新。最好是每隔2-3个小时就要开窗通风换气，同时空调房里放一盆水或用加湿器来提高房间的湿度，减少干燥空气对呼吸道的刺激。
4、坚持体育锻炼，增强抗寒能力。保持良好的个人及环境卫生、勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流动水流手，不用污浊的毛巾擦手；双手接触呼吸道分泌物后(如打喷嚏后)应立即洗手、打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻，避免飞沫污染他人。
5、做好情志调节“精神内守，病安从来”。调畅情志，防止季节性情感失调症的发生。在冬季易发生情绪抑郁、懒散嗜睡、昏昏沉沉等现象，应多晒太阳，多听音乐，保持乐观情绪。
6、在流感高发期，尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所；不得已必须去时，最好戴口罩。
二、饮食预防：“饮食有节，不过不失”
1、滋补膳食：冬季是人体精气收藏的季节，服用滋补膳食，能在体内充分、持久的发挥滋补作用，有助于来年体内阳气的发生。冬季既要补阴，又要补阳，一般选用滋阴补肾，填精补髓和温肾补阳并重，但需切记要在医生的指导下进补。
2、补充水分：冬季气候干燥，注意补充水分，适当食用水果和蔬菜。
3、素体阳虚畏寒者可用葱姜汤，增强人体抗寒能力。
信息来源：《健康天天帮》节目组
页面编辑：春晓
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