治疗白癜风的药膏 http://m.39.net/pf/a_4784987.html喝羊奶的好处除了安神助眠，还有Ｎ多好处：羊奶有利于弥补膳食结构不足羊奶是天然绿色营养保健食品,羊奶中的营养成分非常均衡合理，被称为“完全营养品”。由于中国人通常都以食用植物类食物为主,存在着严重的营养单一、失衡的问题。而山羊奶中的营养元素、脂肪、乳糖等营养物质，能够弥补天然植物营养的不足,可充分发挥平衡人类营养的独特作用。?羊奶有利于提高人体免疫力羊奶中含有高品质的活性免疫球蛋G（IgG）、免疫球蛋白A（IgA）、免疫球蛋白M（IgM），能帮助胎儿和新生儿抵抗疾病感染。有利于婴幼儿免疫系统的完善和骨骼发育。羊奶中含有多种免疫球蛋白、抗体、生殖、生理激素、天然抗生素，以及大量的保健和抗病因子,有利于提高人体免疫力，增强抵抗力。?羊奶有利于调解体内酸碱物质平衡人们日常所常吃的食物可分为酸性食物和碱性食物两大类。所谓酸性食物，是指食物在体内的代谢产物是酸性的，如鱼、肉、禽、蛋、油、米、面等;所谓碱性食物，是指食物在体内的代谢产物是碱性的，如蔬菜、水果、羊奶制品等。人体本身有一个调节酸碱平衡的系统，这个系统就是血浆里的碱贮备以及肝、肾、肺等器官。人体调节酸碱平衡的能力有限，本身制酸，而机体酸碱平衡与健康又息息相关，糖尿病、高血压、高血脂、动脉硬化、冠心病等现代疾病和亚健康的大量出现，多数是由酸性物质引起的。现代科学研究发现,羊奶不仅含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质、微量元素等营养成分，而且羊奶偏碱性，PH值为7.0左右，长期饮用有利于维持和调节人体酸碱平衡。?羊奶有利于防止“亚健康”一个人如果经常感到疲劳、失眠、头晕、耳鸣，觉得心慌气短、腰酸背痛、不思茶饭、抑郁健忘，或是常常觉得很累，那么这个人就处于人体的第三状态-亚健康。俗话说药补不如食补，羊奶或是羊奶粉作为营养品有利于防治亚健康，有利于提高自身抵御疾病的能力。从研究目前人们普遍饮用的饮品分析发现，高品质、高营养、高吸收的羊奶或羊奶粉就比较适合人们日常生活饮用。羊奶可以有效缓解日常工作生活压力，对缓解神经疲劳有显著的帮助。羊奶蕴含丰富的营养，维生素A、B丰富，可以有效补充日常维生素所需，高钙高营养和羊奶小分子的结构也使羊奶中的多种营养可以被人体更好的吸收，真正的帮助人体补充日常营养。羊奶中特有的生长因子在皮肤整体水平上能增强对环境侵袭、紫外线、污染物、刺激物、敏化剂、炎性细胞的抵抗力，巩固、增强皮肤张力，增强皮肤弹性，刺激疤痕组织褐色，减少瘢痕形成，延缓皮肤衰老。?羊奶有利于消化吸收一是由于山羊奶中含有大量的ATP，可促进乳糖的快速代谢和吸收；二是山羊奶中的蛋白质颗粒比牛奶小，消化吸收快，特别是山羊奶的脂肪中以中、短链脂肪酸为主，更易消化吸收。据研究证明，山羊奶在人体内的消化时间仅为22小时，而牛奶为32小时。?羊奶有利于预防乳糖不耐症作为黄色人种的中国人与西方人在消化代谢乳糖酶方面存在着很大的遗传差异，这种差异无异是由基因的不同调控形成的。由于绝大多数中国人体内缺乏乳糖分解酶，而羊乳中含有丰富的ATP(三磷酸腺苷)，可促进乳糖分解转化利用，饮用后不产生腹胀、腹泻等乳糖不耐症。研究表明，形成人“乳糖不耐症的”的原因是人体内缺少消化牛乳的乳糖酶，而且牛奶在胃肠中形成凝块、不易消化。而营养全面、比牛奶更容易消化的羊奶是“乳糖不耐症”者的最好乳品选择。羊奶在国际界被称为“奶中之王”，羊奶的脂肪颗粒体积为牛奶的三分之一，更利于人体吸收，并且长期饮用羊奶不会引起发胖。羊奶中的维生素及微量元素明显高于牛奶，美国、欧洲的部分国家均把羊奶视为营养佳品，欧洲鲜羊奶的售价是牛奶的7倍。专家建议患有过敏症、胃肠疾病、支气管炎症或身体虚弱的人群以及婴儿更适宜饮用。春天喝羊奶的好处春季气候相对干燥，空气粉尘含量高，人体鼻黏膜容易受损，而呼吸道病菌入侵人体，首先要通过的第一道关就是鼻黏膜，所以多喝水，让鼻黏膜保持湿润，有效抵御病毒细菌的入侵。同时可以喝些羊奶，因为羊奶性温，具有较好的滋补作用。此外羊奶中还含丰富的上皮细胞生长因子(EGF)，EGF可促进上皮细胞成长，帮助呼吸道和消化道的上皮黏膜细胞修复，防止细菌侵入，保证人体的正常生理功能。?夏天喝羊奶的好处夏日炎炎，人的精神会变得疲倦，心情也会变得烦躁。在夏季，许多人会食欲下降，饮食趋于清淡。在这种情况下，喝杯羊奶，无疑是好的选择。在夏天喝羊奶有很多的好处。第一，羊奶可以提高人的免疫能力。第二，羊奶是一种保健食品，它具有较多的营养成分，可以给大家提供人体所缺的营养元素。中国人在饮食中存在营养单一的问题，而羊奶就可以弥补营养不足的问题。第三，羊奶含有较多的钙元素，它可以给人补钙，让大家不再缺钙。第四，羊奶可以调节酸碱，人体的酸碱不平衡的时候，就容易生病，而羊奶可以调节体内酸碱平衡。另外，羊奶中的碳水化合物主要为乳糖。乳糖有调节胃酸，促进胃肠蠕动和消化腺分泌作用，并可促进乳酸杆菌的繁殖，抑制致细菌及腐败菌的生长，有利于肠道内正常菌群的活动与繁殖。夏天天热，有时晚上睡不好觉，此时，可在睡前喝一杯加入蜂蜜的温羊奶，它能帮助睡眠。?秋天喝羊奶的好处俗话说“夏天过后无病三分虚”，依照祖国医学春夏养阳、秋冬养阴的原理，秋冬需要进补，特别是中老年人更需要进补。秋季适当进补是恢复和调节人体各脏器机能的最佳时机。秋凉进补宜先调理脾胃，夏季人们由于大量食用冷饮、冷食，多有脾胃功能减弱的现象。所以，秋季进补之前要给脾胃一个调整适应时期，可先补食一些富有营养又易消化的食物，以调理脾胃功能，如鱼、各种动物瘦肉、禽蛋、豆类及新鲜蔬菜、水果等，此外，奶制品也是非常好的滋补品更适合秋季调理肠胃。《本草纲目》记载：“羊奶甘温无毒、补寒冷虚乏、润心肺、治消渴、疗虚痨、益精气、补肺肾气和小肠气。”奶当中含有比牛奶更丰富的营养元素，分子颗粒细小仅为牛奶的1/3，更易被人体消化吸收。羊奶特有的EGF因子，可促进表皮细胞的生长，且羊奶呈弱碱性，更有益于肠胃健康。总之，无论选用何种滋补品，均要做到适量和合理的搭配，这样才能保证充足的营养补充，也才更有益于身体健康。?冬天喝羊奶的好处北方冬天干冷、供暖带来严重的空气污染，南方冬天则湿冷，雾霾较重，所以感冒、咳嗽。羊奶中含有上皮细胞生长因子，缓解冬季对呼吸道造成的伤害。羊奶的营养价值很高，尤其富含易吸收的优质蛋白质、天然乳钙和维生素，高效补充人体所需营养，帮助你的身体抵御寒冷。羊奶属“温补”型食品，尤其适宜冬季进补。中医认为，羊奶味甘，性温，入肝、胃、心、肾经，有温润补虚养血的良好效果，所以冬季常饮羊奶可以起到很好的温补作用，气血足，自然不怕冷。?全民喝羊奶现代营养学研究发现，羊奶中的蛋白质、矿物质，尤其是钙，磷的含量都比牛奶略高;维生素A,B含量高于牛奶,对保护视力，恢复体能有好处。和牛奶相比，羊奶更容易消化，对羊奶的消化率可达94%以上。对于妇女来说，羊奶中维生素E含量较高，可以阻止体内细胞中不饱和脂肪酸氧化，分解,增强皮肤弹性和光泽。而且，羊奶中的上皮细胞生长因子对皮肤细胞有修复作用。对于老年人来说，羊奶性温，具有较好的滋补作用。对于脑力劳动者来说，睡前半小时饮用一杯羊奶，具有一定的镇静安神作用。由于羊奶极易消化，晚间饮用不会成为消化系统的负担，也不会造成脂肪堆积。?
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