真的非常喜欢两个词，一个叫做“用心”，一个叫做“执着”。
只有用心做事的人才能够彻底的改变自己，那些看重一件事情就执着的坚持去做的人才能够改变自己的命运。
只要自己可以坚持在追寻目标的路上走，那么就一定有一天大家能够达成自己的目标。
练习瑜伽也是一个认识自我的一种方式，通过各种各样的肢体动作来调整体态和内心来改善自我的情绪和脾气，提高自我的涵养以及形象，让自己可以由内而外地散发出优雅的气质。
瑜伽这项运动可以让很多人羡慕自己的别人的身材和气质，到最后可以上升到身心合一的境界，而你的身材及气质的变化也会激励到周围的人了。
在呼吸的节奏中慢慢体会自我身体的变化，那样的感觉真的是无声胜有声了。
各种各样的体式虽然看起来十分有劲儿，但其实还是十分柔和以及温暖的。
通过瑜伽的方式来敞开自己的心扉，让微笑绽放在自己的脸庞。
随着社会生活节奏的加快，如今现代人的工作也是变得越来越忙，长期久坐也成为一种生活的常态，而在忙碌的工作中不良的坐姿习惯也是会逐渐形成的。
这样就会导致驼背等不良体态的出现，这也是让人感到无比的烦恼的，不管怎么讲驼背都是非常有损于自我的形象的。
如果想要改善这样的情况，除了平时要注意坐姿并且纠正不良的坐姿习惯之外，练习瑜伽也可以帮助我们改善驼背的不良体态。
体态好了的话，那么气质也不会差了，来和小编一块练习起来吧。
驼背就是一个看起来10分难看的不良体态，而全骆驼式则是一个深度后弯的动作。
平时坚持练习这个动作可以帮助我们改善驼背的不良体态并且挺拔身姿，然后就可以让优雅的气质由内而外地散发出来。
首先完成一个骆驼式。
吸气，双肘微屈，左手慢慢落向地面。
双手保持抓住双脚跟，不要松开大腿。
身体略微向后倾斜，大腿的肌肉向上提起并收紧。
腰部往上拱起，头部向后仰至双臂之间，直到你的额头可以轻轻接触地面。
呼吸保持均匀和顺畅，在这里坚持20秒。
身体还原到骆驼式，最后再进入婴儿式来放松一下全身的肌肉。
高位起跑后弯式，这也相当于高位站姿的新月式，动作完成起来比较简单，非常适合那些工作比较忙的上班族来练习。工作之余抽空练习就可以帮助我们改善驼背的不良体态，能够提高站姿的平衡感，让步伐变得沉稳和轻盈，气质也可以变得优雅。
首先站姿进入，双手扶住髋部，右腿往后撤一大步并绷直你的膝盖。
脚跟可以略微向上提起，脚趾和前脚尖要朝向一个方向。
左膝微屈，尽量让大腿和小腿保持垂直，膝盖和脚踝也要垂直。
髋关节保持平行，吸气，双手往上高举过头顶并合掌。
抬头，眼睛看向双手的虎口，呼气，双臂带动你的上半身向后弯至可以承受的范围。
双肩略微向后打开，胸腔也要展开。
呼吸保持顺畅，坚持10秒钟，换到另一边重复练习。
桌子式变体，也可以称之为反向斜板式，可以帮助我们改善驼背，也可以拉伸胸大肌以及颈部的伸展肌。
在练习的过程中需要保持手臂处于伸直的状态，肩膀要往后拉。
肩胛骨向后缩，放松一下颈椎，头部慢慢向后仰至和地面保持垂直。
尽可能这样的胸部往上推起来，伸展一下你的脊柱，也可以将臀部向下沉。
双脚跟提到最高点，按照你个人的身体舒适度来练习一下就可以了。
每次坚持20秒钟就可以。
有句俗语讲得非常好：“当你为自己想要的东西而忙碌的时候，就没有时间为不想要的东西而担忧和害怕了。”小编深以为然。
此外，如果你有体态问题除了做上面的这些动作来培养良好体态外，想要真正有效改善驼背，矫正体态，关键还是要自己养成良好的习惯，锻炼出肌肉记忆，从根源上解决驼背的问题。
这款健身教练都在推荐的驼背矫正器，非常好用！
它主要帮助我们养成挺拔身姿的习惯，养成肌肉记忆，矫正不正确的体态，日常穿也合适。
这款和别的完全不同！它的主体是一个智能矫正器，能记住我们腰背挺拔时的状态。
只要一驼背超过25度，它就能震动提醒，随时随地矫正，久而久之，肌肉也就有了正确体态的记忆。
每天坚持2小时，十多天就能养成抬头挺胸好习惯。
肩颈腰背的肌肉在自然松弛状态下就是挺拔的，那就时时刻刻都有好体态啦！
用起来就像穿衣服一样简单，穿上再用手按下开关，保持背部挺直就可以啦！
当感受到“嗡嗡嗡”三声震动，就说明智能纠正仪已经为你“自动记忆”好了挺拔的身姿状态。
穿上它之后效果真是立竿见影！
整个人挺拔起来，看着高了好几厘米，后背变薄，人也更精神。
坚持时间久了，都不需要下意识的去控制体态，自然而然就是好身姿，气质就像练了芭蕾一样！
它弹力很好，带子还能调节，不勒不闷，大人小孩用都没问题。
两个矫正带加一个矫正器，完全不闷热，夏天穿在衣服里也看不出，随时随地都能调整身姿。
穿在短袖里一点看不出来，比内衣都薄
智能震动提醒，锻炼肌肉记忆
这个矫正器：中间智能感应器+四端弹力矫正带。
戴上它立马挺胸抬头、展开肩膀，而且只要一驼背，它就会自动提醒！
它通过感应，自动分辨我们的身体状态，只要姿势有了问题就震动提醒。
让我们从脖子到肩膀再到脊背自然开阔、笔挺，自动养成良好的体态。
每当累了想趴下、想驼背的时候，就能收到震动提醒，也就知道挺直腰背啦！
家里正放暑假的小朋友也用上了，戴上后坐姿立马正确了
而且不靠强力拉伸，戴时间长了也不会累，还能帮助缓解久坐、长时间敲键盘等带来的身体酸痛。
不勒肉不闷热高弹性
是全家都能用的“随身体态教练”！
无论你是学生党、上班族、还是宝妈，任何年龄都可以使用！
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