植物之厨房常备的香菜

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香菜是一种常见的香料和食用植物,又称作芫荽、胡荽、嫩芫荽等,属于伞形科芫荽属的一年生草本植物。香菜原产于地中海地区和西亚地区,现已广泛分布于全球各地。

香菜的茎和叶都可食用,具有浓郁的香味和味道,是菜肴、沙拉、汤和饮料等的重要调料。香菜营养丰富,含有多种维生素和矿物质,如维生素C、维生素K、铁、钾等。此外,香菜还含有芹菜素和芹菜酮等成分,有助于增强免疫力、促进消化、调节血糖和降低胆固醇等功效。香菜的使用方法多种多样,可以将其切碎或撕成小段作为菜肴的调料,也可以用其制作成香菜酱或香菜汁,或者用其作为沙拉、汤和饮料的装饰和调味。此外,香菜还可以用于药用,如制成芫荽茶,有清热解毒、镇静安神的功效。需要注意的是,有些人对香菜有过敏反应,如皮肤瘙痒、皮疹、呼吸道不适等,应该避免食用。另外,由于香菜含有草酸,过量食用可能会引起胃部不适和口腔溃疡等问题,因此应该适量食用。




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