在当前社会中，普遍存在这样一种现象。
没病时：“你好，我想调理身体!请问多少钱一个疗程?哦，太贵了，算了，还是以后再说吧!”
有了病：“大夫求求您了，这病花多少钱都无所谓，只要能治好，我们砸锅卖铁、下辈子给您做牛做马都行!”
——这就是我们现在普遍的消费观!
健康是自己的!健康只是自己的吗?每个人的健康不仅是自己的，还是家庭，父母的，爱人的，子女的!一个不健康的人就是家庭的最大负担!有多少家庭，就是因为一个病人，使家庭陷入经济危机中不能自拔，因病返贫，健康不仅是您的，更是您的责任!
等生病了之后，很多人会相信西医的话，并坚持吃一辈子降压药，吃一辈子降糖药，打一辈子胰岛素。但是，如果平时生活注意的话，定期为身体排毒，你又何必与药物打一辈子的交道，却无法获得健康呢？
为什么我们要定期排毒?
五脏六腑、血液、消化系统、泌尿生殖系统、循环系统、免疫系统、呼吸系统、皮肤等，这些组织，我们都要做定期的排毒。便秘拖一天，如吸三包烟!大便在身体里超过一天产生30多种毒素种疾病，如果你还以为一天不上厕所，没关系啊!那就大错特错了!
有关专家列出了亚健康的24种症状：浑身无力、容易疲倦、头脑不清爽、思想涣散、头痛、面部疼痛、眼睛疲劳、视力下降、鼻塞眩晕、起立时眼前发黑、耳鸣、咽喉异物感、胃闷不适、颈肩僵硬、睡眠不良、晨起不爽、手足发凉、手掌发粘、便秘、心悸气短、手足麻木感、容易晕车、坐立不安、心烦意乱。
具有5种以上肯定的回答，说明处于亚健康状况，身体毒素较多，肯定的回答越多，越严重，亲，您中招了吗?
定期排毒，能够帮助慢性病患者重获健康，防止疾病的发生，延续生命!等你有病的时候再去保养，一切都晚了。保健可以调理身体，使你越来越健康!所以，智者保健养生就是爱自己，否则一切都是零!健康无价，坚持养生和保健，医院的路上!
平时生活中，如何排毒呢?
对于大多数亚健康人群来说，需要通过专业排毒手段来达成排毒的效果，重启生命的活力。可以通过瑶族药浴疗法、药蛋疗法、蟒针疗法、刺血疗法、皮肤涂膏、熏鼻疗法等排毒通络理疗方式为身体做减法，还有艾灸排毒，大肠排毒、熏蒸发汗排毒、按摩刮痧排毒、辟谷养生排毒、眼泪排毒、会阴坐熏妇科排毒等等。所以不想淤堵就要通畅，不如从五脏六腑彻底清除毒素吧!
瑶医专家表示，要想排除毒垢，疏通窍道，对身体进行一次全方位的排毒也是很重要的。“五通十一清”这款排毒秘方是根据瑶医肿瘤防治首席专家覃迅云教授的经典方，秉承千年瑶医理论，精选于广西大瑶山纯天然野生瑶药，经过科学高科技手段萃取，保留了瑶药的活性，具有对五脏六腑之毒，一次性排毒务尽之神奇功效。
“窍道管腺清”是瑶族养生理念的最精准体现。针对水道、气道、脉道、谷道、汗腺、甲状腺、前列腺、乳腺、卵巢毒、子宫毒、淋巴管、血管的毒垢彻底有效的清除。使身体的机能恢复，实现健康的体质。
附：人体五脏六腑的排毒时间表
五脏之心排毒——21：00～23：00
“心主血脉”，它所指的不仅仅是西医所说的心脏，而且还包括全身的“脉管系统”，包括静脉、动脉和淋巴系统。每天的21：00～23：00点之间，是人体全身脉管系统的排毒过程，你应该让自己尽量保持安静，酝酿睡眠，这样不但能顺利地完成“心”的排毒工作，也能为之后其他器官的排毒奠定良好的基础。
生活小建议：
1.平时可以多吃一些保心、助排毒的食物，例如茯苓、坚果、黄豆、黑芝麻、小枣、莲子等;
2.多喝一些绿豆汤、绿豆浆;按压心脏排毒要穴——少府穴，位置在手掌心，第4、5掌骨之间，握拳时小指与无名指指端之间。按压这个穴位不妨用些力，左右手交替。
五脏之肾排毒——23：00～1：00
肾脏是体内最重要的排泄、内分泌器官，在维持内环境稳定中发挥着重要的作用。当血液流经肾脏时，代谢废物、部分水和无机盐在肾脏形成尿排出体外。从中医理论说“肾主水运”，肾脏一旦有了损伤，全身就好想被浸泡在大毒缸里了，代谢废物都不能被及时排出。晚间23：00～1：00就是肾脏的排毒时间，这个时候你应该熟睡，否则会加大肾脏负荷，极有可能导致废物、毒素积聚在体内，第二天早上你就会发现自己从上到下都是肿肿的。
生活小建议：
1.冬瓜、山药等食物，能够增强肾脏的排毒功能。
2.按压肾脏排毒要穴——涌泉穴。在足底的前1/3处(计算时不包括足趾)，这个穴位比较敏感，不要用太大的力度，稍有感觉即可，以边按边揉为佳，持续5分钟左右即可。。
3.早晨起来最好喝一杯白水，冲刷一下肾脏。
五脏之肝排毒——1：00～3：00
肝脏是人体内脏里最大的器官，肝脏细胞能够控制和调解体内各种物质，使所有器官都能顺利地工作。更重要的是，肝脏具有化解细菌、酒精和其他毒素的功能，是人体解毒的“掌门人”。日常生活中所摄取的毒素(如酒精)，都需要依靠肝脏来分解;另一些食物在消化后会腐败、发酵而产生的毒素，无法被小肠吸收，毒素就会被送往肝脏。而凌晨3点正是肝脏的休整时间。
生活小建议：
1.平时可以多吃一些青色的食物，如：青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。
2.枸杞提升肝脏的耐受性，食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。
3.按压肝脏排毒要穴——太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3～5分钟，感觉轻微酸胀即可。
五脏之肺排毒——3：00～5：00
凌晨3点，当肝脏的排毒进入尾声，肺脏又进入了全新的休息、排毒过程。肺是体内外气体交换的主要场所，人体通过肺从自然界吸入清气，呼出体内的浊气，保证人体新陈代谢的正常进行。肺有主持并调节全身各脏腑组织器官之气的作用，在有节律的一呼一吸之间，调节全身之气的升降出入。细心的人会发现，平时咳嗽的人如果在凌晨3点以后还没入睡，咳嗽就会更加严重。而且中医认为“肺主皮毛”，此时如果失眠缺失，对皮肤的损伤也是最大的。
生活小建议：
1.萝卜是肺脏的排毒食品。
2.百合提高肺脏抗毒能力。
3.按压肺脏排毒要穴——合谷穴，位置在手背上，第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处，可以用拇指和食指捏住这个部位，用力按压。
4.排汗解毒。泡瑶族药浴、泡足浴等方式可以排出身体深处的毒素。
5.深呼吸，慢跑等。
五脏之脾胃排毒——5：00～7：00
良好的睡眠能让人早起，凌晨5～7点，大肠开始排毒，是最佳的如厕排毒时机。
最佳早餐时间在7：00，值得提醒的是，早上7：00～9：00，是小肠大量吸收营养的阶段，所以在此时吃早餐是最好的。
生活小建议：
1.吃酸助脾脏排毒。例如乌梅、醋，这是用来化解食物中毒素的最佳食品，可以增强肠胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。同时酸味食物还具有健脾的功效，可以很好地起到“抗毒食品”的功效。
2.按压脾脏排毒要穴——商丘穴，位置在内踝前下方的凹陷中，用手指按揉该穴位，保持酸重感即可，每次3分钟左右，两脚交替做。
3.饭后走一走。运动可以帮助脾胃消化，加快毒素排出的速度，不过需要长期坚持，效果才会更好。
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