炎热的夏天，
汽水、果汁等饮料
成为不少人解暑降温的心头好。
但饮用不当或过量饮用，
则会适得其反。
浙江杭州一3岁的快递小哥王先生
每天碳酸饮料当水喝，
体重一个月轻了十几斤，
血糖竟高到“爆表”！
个多月来饮料当水喝
王先生来杭多年，整日奔波于烈日下送着快递。为了缓解疲劳和炎热天气带来的不适，他渐渐养成了每天必喝四五瓶碳酸饮料的习惯。
“最多的时候，我每天能喝上升的果汁和碳酸饮料。”王先生回忆，喝饮料的习惯一直持续了两个多月。最近1个月，他发现总是口渴，小便也多了，称了一下体重，发现自己瘦了十几斤。
6月9日晚上十点，王先生突然出现全身乏力，恶心呕吐，被室友医院急诊科。询问病史后，急诊内科主治医师姚嫣怀疑，王先生的病症可能与长期大量喝饮料导致的内分泌系统问题有关，立即给他做了快速血糖监测。这一测，仪器上竟显示不出数据,这意味着王先生的血糖已“爆表”，数值至少大于33.3mmol/l。随后的血液检测结果显示，王先生的血糖高达43.8mmol/l，远远超过餐后血糖小于11.mmol/l的标准，已是“酮症酸中毒”。性命攸关，为了救回王先生，医生将他转入ICU进一步治疗。“百药之王”当属白开水
什么是酮症酸中毒，原本没有糖尿病的人也会得吗？
医院急诊科主任张思泉解释，酮症酸中毒指酸性物质在血液中积蓄过多，使血液变酸引起的酸中毒，一般常见于糖尿病患者。但是感染、饮食或治疗不当及各种应激因素也是发病诱因。
“这类患者一般有多饮多尿、体力、体重、食欲下降、恶心呕吐等临床表现，程度也有轻重，王先生属于中重度患者，很易进入昏迷状态。”张思泉主任也替小伙捏了一把汗，幸好他就诊及时，否则后果不堪设想。
夏季喝饮料，如何避免出现王先生这样的情况？
张思泉主任提醒，绝大多数果汁和碳酸饮料中含有大量糖分，人体所需要的矿物质含量如钠、钾、钙等少之又少。最经济且符合人体需求的解暑产品是白开水，它含有各种矿物质，是中医上的“百药之王”。
常喝碳酸饮料的五大危害
危害之一
导致肥胖
碳酸饮料含糖量多，过多的糖分被人体吸收，增加了热量，长期饮用容易引起肥胖。常喝碳酸饮料还会增加肾脏负担，有研究发现，如果一天之内饮用两瓶或两瓶以上，罹患慢性肾病的风险就增大两倍；常喝碳酸饮料也是引起糖尿病隐患之一，饮料中过多的糖分会刺激胰岛素分泌，增加胰岛负荷，损伤胰岛细胞，降低胰岛素敏感度，从而诱发糖尿病，血糖偏高者不宜饮用碳酸饮料。
危害之二
损害牙齿
碳酸饮料中过多的糖分不仅会造成肥胖，还特别容易腐损牙齿，尤其是青少年常喝饮料会导致龋齿，即便是选择无糖型碳酸饮料，其酸性仍然很强，也可导致齿质腐损。
危害之三
导致骨质疏松
碳酸饮料中含有磷酸，摄入大量磷酸会影响机体对钙的吸收，引起钙、磷比例失调。儿童和青少年处于骨骼发育的重要时期，经常喝碳酸饮料，对骨骼的生长发育影响很大。随着年龄的增长，中老年妇女对钙的吸收逐年下降，大量饮用碳酸饮料，可使发生骨质疏松的风险增大。
危害之四
影响消化功能
碳酸饮料的发泡和刺激味儿来自于二氧化碳，足量的二氧化碳有抑菌、杀菌的作用，但过量的二氧化碳在抑制饮料中细菌的同时，也会对体内的有益菌产生抑制作用，从而影响消化功能。此外，碳酸饮料中的二氧化碳对胃有刺激作用，患有溃疡的人如大量饮用此类饮料会加大胃穿孔的风险。
危害之五
影响神经系统
部分可乐中添加了咖啡因，喝了之后易使人感到兴奋，使心跳加速、呼吸加快，还可降低睡眠质量。儿童多喝碳酸饮料后易出现“多动症”表现，同时咖啡因对儿童少年的记忆有干扰作用。
来源：浙江在线健康网、浙江省卫健委、杭州日报
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