桩平常对待吧，就是平平常常，每天练的玩意，简单，简单的东西蕴含着道在里边，需要你用身体去悟道。
要领已经知道了，剩下的就是长期的练习了。
下边咱们分享一个功法，强肾空床功，练法和功效都列在下边了，可以根据自身情况
肾主水，水主财，人的腰、肾呈现能量提升状态，人的财运自然呈上升状态，人的腰、肾呈现下滑状态，人的财运也会呈下滑状态。
今天给大家分享强腰健肾的最佳功法：强肾功空床功。腰背变得强如铁板，则自然壮阳强肾，效果不比补药弱。每天五分钟，让你拥有「虎背熊腰」。
训练方法：
1、准备两个一样高的板凳，一字摆开，间隔约1米；
2、仰卧，将肩膀以上的部位和脚踝以下的部位分别搁在两张板凳上；
3、身体悬空挺直，保持姿势，双手轻轻叠放在腹部。
屁股不可下垂，身体一定要挺直，像桥一样。双手可以随意放在腹上，由于解放了手，锻练部位即完全集中于腰背部。
意念