很多人习惯性的到哪坐下都是跷二郎腿，特别是体型比较瘦的人。跷二郎腿的危害我们普遍知道的就是会导致腿型不好看，其实还有很多。那么到底还有哪些危害呢?那么我们应该怎样坐才是正确的呢?我们如何改正呢?小编今天带您一起来看看吧!翘二郎腿的危害1、礼貌问题跷二郎腿是极不礼貌的，特别是在长辈面前。别人会说你没教养等。同辈之间或许还没有多大的关系，但是在与长辈相处的时候，翘二郎腿被视为极不礼貌的行为，会被长辈认为是对他的不尊重，可能会受到长辈的严厉训斥。建议在长辈面前注意自己的行为，即使是在同辈面前最好也不好如此，因为会形成习惯，习惯成自然就不好了。2、弯腰驼背当你翘二郎腿的时候为了舒服，会习惯性的弯腰驼背，首先是形象不好，其次对身体不好，尤其是青少年，青少年正处于身体发育的阶段，长时间的弯腰驼背会造成脊椎变形，就会变得终身驼背了。3、骨骼病变长时间的跷二郎腿的话，髋关节会一高一低，导致骨盆错位。如果女性长期跷二郎腿还会影响生育问题等。4、静脉曲张当你翘二郎腿的时候，翘起的脚一直压迫着没有翘起的脚的膝盖部位，被垫压的膝部受到压迫，容易影响下肢血液循环，血流不通畅，会加重小腿静脉曲张的发生机率，严重的话还会导致下肢水肿。对姿势的要求1.确保髋关节与膝关节的正确位置坐在椅子上，良好的姿势需要下肢建立良好的位置。膝关节与髋关节应呈直角，小腿与大腿、大腿与躯干互相垂直。双脚应能够平放在地面上，有稳定的支撑，确保关节呈直角位置。如果双脚不能平放在地面，需要借助一个脚垫。2.臀部均衡负重坐姿下，身体重量从骨盆转到了椅子上。骨盆底部称为坐骨。正确的坐姿，要求臀部和坐骨均匀承受身体的重量。如果坐骨前部负重，后背部弓形加大，后背部肌肉紧张痉挛;如果后部负重，身体向下滑，引起疼痛、腰间盘突出。3.保持脊柱曲线多数人腰部有轻微向前突出的曲线，称为脊柱生理曲线。良好的坐姿，要求腰部与椅背间有一拳的空间，正好与腰椎的曲线相适应。如果腰椎过度向前，后背部肌肉紧张痉挛;如果身体向下滑，腰部曲线消失，肌肉与椎间盘承受力量过大。可以在后背和椅背之间使用小的垫枕，维持腰部的生理曲线。4.深呼吸膈肌是最重要的呼吸肌，吸气时，膈肌下降，肺部扩张，空气进入;同时，腹腔压力增加，有助于直立姿势。腹式呼吸有助于腹部肌肉的功能。将空气吸入体内，下降于躯干，从而避免了气体在肺内的大量聚集。5.检查肩膀的位置外耳道是否在肩膀的上方，肩膀肌肉是否感觉酸痛。很多人有不自觉的肩部紧张，学会放松和活动肩膀;放低肩胛骨有助于头部和颈部的支撑。如果肩带在骨盆前方，应将躯干向后拉。肩膀与骨盆应该在一条垂线上。将头部向后拉：要记住头部是脊柱的中心，如果有驼背，头部将过度前伸，位于躯干前方。这种坐姿将导致肩膀、头部和颈部肌肉痉挛。理想情况下，头部应位于肩膀正上方。结语：现在办公化场所越来越多，好多人每天可能除了睡觉是躺着的，别的剩余时间都是坐着的。其中好多人就是坐着的时候都是翘着二郎腿，小编也建议了好多正确的坐姿，在以后坐的时候还是尽量避免再翘腿。不仅不雅还会对我们的身心健康造成很大危害。
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