#高以翔去世#现年35岁的男星高以翔，在今天凌晨3点多被爆出他录制中国综艺节目《追我吧》晕倒昏迷，经过9小时的抢救，最后由《浙江新闻》证实“高以翔抢救无效去世”。高以翔身高cm，高大帅气的他在年入选“全球百大最帅面孔排行榜”的第7名，在台湾更有“时尚F4”之称。高以翔不仅形象好，星路也一帆风顺，最近刚出席金鸡奖颁奖典礼，年轻有为的他就这样“走了”，不免让人惋惜不已。高以翔的经纪公司老板丘秀珠听说噩耗仍不敢相信，仿佛是梦，她表示高以翔由于最近要拍一部电影，必须精瘦4公斤，为此刚做了身体体能检查，他的身体状况一直都非常好，而且也没有听过他有其他隐性疾病。那么，为什么一向身体健康的高以翔就这么突然的离开了我们呢？经过现场工作人员的回忆，高以翔是在录制综艺节目时突然昏倒，当时有医护经验的员工马上确认他是否还有心跳，发现他心脏停了3分钟后，第一时间对他进行心肺复苏15分钟，当他的心跳医院。可是，就在大家以为高以翔已无大碍时，结果却传来噩耗，医院时瞳孔放到最大，撒手人寰了。高以翔猝死的原因专家认为，高以翔的猝死很可能是因为长时间熬夜或过度劳累所致。无论平时是否有维持正常的身体状态和健康生活，只要长期熬夜或过度劳累就会对身体造成很大的压力，使肾上腺素过度分泌，也可能会使血管收缩，进而导致心跳乱跳，最后导致猝死。可见，长期熬夜和过度劳累是猝死的最大“元凶”。其实，现代亚洲人由于工作和生活的原因，根本无法逃脱熬夜和过度劳累。根据中国年《中国大百科全书》中的数据统计，我国每年有54.4万人猝死，而猝死抢救成功率不到1%。所以我们应该珍爱生命，远离熬夜和过劳。远离熬夜当然，针对现代人，不熬夜是不可能的，但我们至少可以尽可能地改善这种不良的生活方式。比如在工作间隙，可以稍作休息，至少趴在桌上小憩15分钟。如果有计划熬夜，就在熬夜前小睡80-分钟，以消除疲劳。凌晨2-4点是一天最阴冷的时候，此时注意保暖，就不容易疲倦。如果长期熬夜，一定要在午夜0点-凌晨4点入睡，白天可以小睡15分钟补充睡眠。熬夜时长绝对不要连续超过2周。远离过劳很多人都不认为自己过度劳累，可是如果当你：每天工作10小时以上；有放弃工作或一切的冲动；每天都觉得不快乐；难以入眠或经常半夜醒来；有一死了之的念头；就算休息太久也无法放松心情、消除疲劳；容易生气健忘、有时剧烈头疼头晕、全身酸痛乏力、心跳偶有时长、呼吸困难、胸部疼痛、体重突然下降、便秘腹泻交替进行…等现象出现时，你就要提醒自己：该休息了。
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