现在像高尿酸的情况，也是严重威胁人们的健康，成为了人们健康的一大阻碍。
而体内尿酸长期处在居高不下的状态，没有加以控制的话，也会危及到自身的健康，诱发痛风等一系列关键疾病，也会导致肾脏功能受损，造成肾脏功能衰竭的情况，危及到个人健康，所以，一定要注重对于尿酸的控制。
而要想调控尿酸，饮食方面也要注重调节，特别是一些嘌呤含量相对较高的食物，也是最好少碰，以免导致体内尿酸升高，加重病情。
今年48岁的赵大叔，是一名建筑工人，也是由于文化有限，所以也是经常在工地上干一些体力活，虽然说脏点累点，但他从来没有抱怨。
现在儿子也是考上了理想中的大学，所以赵大叔也是想要多挣点钱，带着一家人过上好日子，让儿子在学校里也能够被人们看得起。
但是意外总是让人们措手不及，就在这天晚上赵大叔在睡觉的时候，却突然被一阵剧烈疼痛给痛醒了，这让赵大叔感觉到非常的害怕。
而且醒来之后发现自己的双腿和膝盖都出现了发肿发红的情况，而且伴随刺骨的疼痛感，赵大叔忍受不了这种疼痛感，也是蜷缩在床上不能动弹，赵大叔的妻子见状立马拨打了医院。
经过一番检查，医生也是向赵大叔说明了情况，原来赵大叔体内的尿酸值已经严重超标，从而诱发了痛风的问题，而且还损伤了肾脏伴随肾衰竭的情况。
听到这里张大叔也是非常的害怕自己，怎么就突然患上了这种疾病呢，平时饮食还是要注意怎么尿酸说高就高了呢？
原来在早先两年之前，赵大叔在一次体检中都查出了尿酸偏高的情况，赵大叔也是非常的紧张，回到家中也是戒烟戒酒，而且像一些海鲜类的食物更是从来不碰。
但是谁也没有想到，过了大约两年的时间，尿酸却突然升高，居然诱发了痛风，这也让赵大哥夫妻二人想不明白，为什么病情突然加重了呢？
蚝油，是高尿酸的“加速剂”吗？后来医生在治疗过程中也是了解到，原来赵大叔之所以出现突然尿酸升高的情况，是因为平时做饭的时候经常会喜欢加入一些蚝油大叔布置蚝油，主要是牡蛎熬制而成，其中的嘌呤物质是非常高的。
也正是因为嘌呤物质摄入过多，从而就升高了尿酸，这才加重了病情，听到这里，赵大叔也是非常后悔，原来再正常不过的蚝油，居然成了高尿酸的加速剂，所以在生活中也是要注重控制好摄入量。
所以说，像这种蚝油也是一种高嘌呤的食物，只不过多数人都忽略了，从而导致病情的加重，其实在生活中像一些高嘌呤的食物，不仅仅是海鲜啤酒。
日常生活中一些素食嘌呤物质也是不低的，如果管不住嘴的话，对于尿酸的控制也会造成影响，建议你还是尽早远离。
医生：想养肾，2“素食”需少吃1、菠菜
菠菜作为常见的一种绿叶蔬菜，看起来绿色健康，但其实对于高效消化者来说却不建议多吃，因为菠菜中的草酸含量相对较高，进入体内就会形成草酸钙，难以吸收消化也会影响到肾脏的健康。
同时也会影响体内的尿酸排泄，而且其中也含有一定的嘌呤物质，所以对于一些高尿酸患者来说，也是建议能少吃就少吃。
2、香菇
香菇这一种菌类食物，味道鲜美，营养价值高，也是受到了很多人的喜爱，但是对于一些高尿酸患者来说，一定要少碰。
因为香菇中的嘌呤物质是非常高的，摄入过多的话，就会影响体内的尿酸水平，这样也会增加患上痛风以及高尿酸的风险，所以在生活中，一定要注重减少香菇等高嘌呤食物的摄入有助尿酸慢慢回归安全线。
痛风的“对头”，平时常喝点，尿酸回归正常，预防痛风1、玉米须
对于一些高尿酸患者来说，若想降低尿酸的话，在平时可以坚持用一些玉米须来泡水喝，虽然说玉米须看似不起眼，但是营养价值高。
特别是在调控尿酸这方面效果显著，具有消肿利尿的功效，能够促进体内毒素以及多余尿酸的排出，将体内尿酸控制在合理的范围内，减轻肾脏的负担，预防痛风等并发症的问题。
2、鱼腥草
像鱼腥草虽然说味道重，让人难以接受，但是对于身体是有一定好处的，鱼腥草具有清肺润肺的效果，能够清除肺部的毒素垃圾，减轻身体负担。
同时，坚持用一些鱼腥草泡水喝的话，还能够帮助促进体内毒素以及多余尿酸的排出，降低体内尿酸水平，缓解关节疼痛等问题，所以坚持喝一些玉清草泡水，有助远离痛风困扰。
延伸阅读：尿酸高，多喝水管用吗？像高尿酸的产生机制，人体内部的尿酸主要来源于两个方面，一是自体血细胞新陈代谢产生的核苷酸，经过代谢后产生，另一方面是食物中摄入的嘌呤物质相对较多所引起的。
而只有将尿酸控制在合理的范围内，才能够维持人体正常的功能运转，而对于内尿酸和排出的尿酸基本等量，因此维持在一个正常的状态，如果产和处出现失衡的状态，都会影响到尿酸的水平，这样就会对身体造成影响。
所以在生活中一定要注重控制尿酸水平，那么就要多喝水，多喝水能够增强代谢促排尿，这样才能够促进体内尿酸通过排尿的形式排出体外，当然虽然说喝水有助于尿酸，但是喝水也是有一定讲究的，希望你能够特别注意。
1、尿酸高，但肾脏没有问题，一天的饮水量尽量控制在~毫升左右，这样才能够促进多余尿酸排出。
2、在平时喝水的时候尽量喝白开水，像一些含糖饮料都是不建议多喝的，避免影响尿酸值。
3、在睡前的时候不要大量喝水，最好是白天喝水避免起夜次数增多，影响优质睡眠，加重肾脏负担。
4、喝水的时候一定要注意小口慢喝，不要喝得太急，避免造成水中毒的情况，从而影响到肾脏的负担。
关于调控尿酸，你还知道哪些小妙招呢？可以在下方评论分享一下。