血液是在人体的心脏和血管中往复循环运动的液体，血液由血细胞和血浆组成。血液具有重要的生理功能，可以发挥运输、维持酸碱平衡，以及发挥免疫等一系列作用。
人体内的血液具有运输作用，可以将人体所需要的氧气、脂肪酸、葡萄糖等营养物质输送到身体各个器官。同时又把组织代谢器官，代谢产生的废物运输到肺部和肾脏排出体外。
如血液可以把氧气运输到人体的各个器官，同时又将呼吸所产生的二氧化碳等废弃物，输送到肺部进而排出体外。
因此，保证血液的干净，对我们而言是很重要的，血液好的人身上或有一些特征，你占了几个呢？了解一下吧！
01血液干净的重要性
我们刚出生时的血管，内壁非常的光滑干净。但进入25岁以后，人就开始进入逐渐衰老的阶段，人体各大系统功能都开始步入衰退，血液的性状也随之发生改变。
血脂含量升高，血液变得黏稠，循环流速减慢，血液中的脂肪和胆固醇会慢慢增多，并沉积、粘附在血管壁上，血管腔每年变窄1％～5％。
日复一日就会引发高血压、动脉粥硬化等疾病，这种现象就是血液老化。人体的血液由于主要发挥运输作用，容易产生各种毒素。
这时候适当的净化血液，会对人体产生明显的影响。对健康而言，最为重要的就是让自己全身的血液，总是能够顺畅地流淌。
其次血液还能够维持机体水、电解质平衡和酸碱平衡，如果出现失血，即使损失量达到10%，也可以导致失血性休克。由此可知，血液对我们而言，是要重大作用的。
02血液“干净”的人，大都会有7大特征，不妨看看你占了几个
1.嘴唇呈有光泽的红色
血液是否干净，大家首先可以经常观察一下自己嘴唇的颜色。一个身体健康，血液干净的人，嘴唇的颜色应该是淡淡的红色，而且看上去是很有光泽的。
如果血液中出现了杂质，比如脂肪、胆固醇过多，血管就可能出现堵塞、硬化，嘴唇的颜色就会加深，甚至有发黑、发紫的情况。
2.精神状态良好
如果一个人长期血液循环不流通，那么全身血液循环就会受阻。血液黏稠度增加，垃圾废料排不出去，身体积攒的毒素过多，会导致精神状态变差。
容易感到疲惫乏累、很想睡觉，容易暴躁等。血管干净的人每天都很阳光积极向上，充满正能量。
3.很少出现头晕
在日常生活中，如果不经常出现头晕和头痛，那就意味着血液更健康。因为很多人整夜睡觉没什么感觉，但早上醒来发现头晕明显，思维迟缓。
这可能与血液中的健康问题有关，如果血管中有过多的废物、毒素或粘稠血液，脑组织缺乏营养，容易感到迟钝、头晕等。
4.手脚温暖
人的手脚距离心脏最远，只有在血管健康，血液干净的情况下，营养物质才会及时送到手脚处，那么手脚就会变得温暖。
一旦血液不干净，血管健康受损，血液循环也会不好。输送到手脚的营养物质变得少而慢，手脚就会总是处在冰凉状态。
5.呼吸顺畅
一个人的生命迹象，取决于他有没有呼吸，而他的呼吸情况也可以看出他的身体状况。一个人的呼吸正常，就会显得很平静，很舒适，代表着他的血液很纯净，他的身体也在不断的吸收着养分。
如果体内的血液黏稠，气血循环受阻，那么人体的各个器官就无法得到充足的营养。从而导致呼吸不畅，需要进行适当的护理。
6.脸色红润
对于血管干净，循环率相对较好的人，颜色也比较好，原因是血液中没有杂质，可以帮助促进血液循环。将营养输送到身体各个部位，这样也会出现面色红润的问题。
相反，如果你的脸色比较难看，可能是血液循环受阻造成的，一定要注意对自己进行适当的保养。
7.睡眠质量好
好多人睡觉时会感到胸口不舒服，这可能是血液浓度值太高、饮食不规律、长时间很多抽烟、缺乏锻炼、血流变粗、心脏供血降低导致的。
这些情况都会危害心脏正常的作用，假如睡眠时没有胸口不舒服的表现，睡眠非常高，这表明血液还是很洁净的。
03常吃4种食物，或有助血液健康
1.洋葱
洋葱能够延缓皮肤的衰老，起到抗氧化的作用，并且还具有恢复血管弹性的效果，可以有效地减少动脉粥样硬化。
还能够将坏胆固醇破坏，所以大家在平时的饮食上，可以尝试多吃一点洋葱进行血管的保护。
2.百合
百合鲜食或者干用都可以，不仅味美，而且营养丰富。百合中除了蛋白质、脂肪以及钙、磷、铁和多种维生素等营养元素之外。
还含有一些特殊的营养成分，这些营养成分作用于人体。不仅有很好的营养滋补的功效，能起到滋补身体，养护血管，改善血液循环的作用。
3.燕麦
燕麦中含有较丰富的亚麻油酸，还有皂苷素，这些物质可以降低总胆固醇水平，而且能够去除血液中多余的甘油三酯。
对清除沉积在血管壁的低密度脂蛋白，防止动脉粥样硬化，对血液健康有帮助。因此，想要维持身体健康状态，平时可以适当进食燕麦。
4.大葱
大葱可能是不少人在家里做菜必不可少的一种食材，不仅可以让食物的味道更加美味，还具有消毒杀菌的功效。
另外要是血管不太健康的话，多吃点它对于保护血管也很有好处。因为它可以有助于血管扩张以及血液循环，能够对于血液凝集这种情况也有调整改善。