我是一个曾经身患重度抑郁和强迫的患者，如果说这个世界上最大的痛苦是死亡，那么我想讲的是还有比死亡更痛苦的事情，那就是生不如死，何谓生不如死？抑郁症、强迫思维所带来的痛苦就是生不如死。
在抑郁的那段期间，我曾多少次想过了结自己，但想到父母，我还是咬牙坚持了下来。当然，现在来看，我很庆幸自己坚持了下来。
当你身感绝望时，请不要放弃，因为绝望的背后一定蕴含着转机，这是我深切地体会。
被抑郁症纠缠了6年之多，期间吃过药，但效果并不明显，另外我从心理上也对吃药比较抗拒，所以我的药也是断断续续在吃。
但是在疫情期间天天窝在家里，我的症状加重了，一天晚上我非常的痛苦，满脑子都是恐惧、绝望，各种灾难性的强迫思维在我的头脑里横冲直撞，脑袋感觉随时都要炸裂的感觉，胸口憋闷，感觉像压力一块大石头，呼吸困难，那一刻我感觉到死亡就在我的眼前，那么的近，我感觉自己只要闭上眼睛，可能就再也睁不开了。
虽然，我过去也经历过几次的惊恐发作，但这一次感觉不一样，我觉得如果自己的求生欲不那么强的话，我就会永远离开这个世界，那一刻父母的样子出现在了我的脑海。我坚持地撑住自己给姐姐打电话求助。
一个小时后，医院，通过输液和吸氧，第二天我缓过来了，回到住处，我睡了一天，当我醒来时，我冒出的第一个念头就是我一定要好好活下去，一定要走出抑郁症。
我开始走出去，努力地的锻炼、运动，我必须要为自己的恢复做各种努力，我确定运动对我的恢复会带来多大的帮助，但是我想哪怕一点点，我也全力以赴地去做，如果什么都不做，那一点点也都不会有。
除此之外，我也会到网上