高血压是一种常见的高发疾病。年中国心血管健康与疾病报告：中国有2.45亿高血压患者。当人们患有高血压时，通常使用降压药来降低血压。然而，是药三分毒，长期服用降压药容易出现各种副作用，缺钾是常见的副作用。长期服用“降压药”的人，要注意体内是否有4种缺钾症状：
第一，四肢无力。钾是非常重要的微量元素，可以有效维持体内酸碱平衡，但钾很容易随着汗液的蒸发和尿液而流失。长期服用降压药的人，尤其是含有利尿成分的降压药，更容易导致钾流失，从而导致身体疲劳、肌肉酸痛、腿抽筋、四肢麻木、乏力等症状。
第二，心慌胸闷。长期服用降压药的人，往往钾流失过多，从而导致心慌、胸闷、心跳加快、呼吸不畅、心律不齐。
第三，便秘腹泻。长期服用降压药的人，体内钾元素流失严重，导致胃肠蠕动变慢，肠道排泄功能减弱，从而出现便秘。
第四，心律失常，呼吸障碍。钾可以维持心脏功能，保护心脏。长期服用降压药，会造成体内钾流失过多，体内电解质紊乱，心脏变得兴奋，导致出现心律紊乱、失颤等情况，使胸部感到闷闷的，喘不过气来，呼吸困难。
长期服用降压药的人可以多吃这些食物，防止钾的过度流失：
1.黑芝麻。黑芝麻富含钾，多吃黑芝麻可以补充缺失的钾。
2.紫菜。紫菜是生活中常见的海产品。多吃紫菜可以补充钾，防止心慌、心悸、胸闷。
3.香蕉。多吃香蕉可以加快肠胃蠕动，促进消化，排出有害废物，有助于通便，缓解便秘。多吃香蕉还可以补充钾，促进钠的排出，有助于调节血压。
4.土豆。长期服用降压药的人吃土豆，可以补充钾和钙，维持体内酸碱平衡，保持血压稳定。