“四高”指的是血压高、血脂高、血糖高、尿酸高。
卫生部门的有关调查表明，包括心脏病、中风和血管疾病在内的心血管疾病是人类的头号杀手，占去年总死亡人数的29.2%。
我国的中风发病率是西方国家的4倍，由心血管疾病引发的死亡约80%发生在中低收入家庭，且多发生在人的壮年期，而导致心血管疾病的主要因素就是高血压、糖尿病、高胆固醇和高血粘。
然而，市民对此并没有引起足够的重视，疾病预防控制中心的一份统计资料显示，名35岁以上成人首诊高血压病检出率，竟然高达35.76%。本市每年死亡的人群中，约有三分之一死于“四高症”疾病。
现在就带大家详细了解一下“四高”！
血糖、血压、血脂、尿酸对照表，忌口清单，太全了，收藏+分享
——血压
血压是血液在血管内流动时对血管壁所产生的压力，血液流动才会产生的压力，流动的原动力是血管的收缩和大动脉的回弹。
血压的收缩压实际上对应心脏的收缩，收缩状态下把血液打出去所产生的压力就是所说的收缩压。
心脏舒张期产生压力的动力主要来源于大动脉的回弹，舒张期时心脏不收缩，大动脉回弹仍然会挤压血流，让血液往前运动，对血管壁造成压力，这时产生的压力叫舒张压。
测血压时可以看到收缩压、舒张压，血压实际是由血管阻力和血流容积容量共同决定，低容量时血压会下降，外周血管阻力明显下降如感染中毒性的休克时，血压也会明显的下降。
血压标准参考值：
婴幼儿对照表：
饮食建议：
——血糖
血中的葡萄糖称为血糖。葡萄糖是人体的重要组成成分，也是能量的重要来源。正常人体每天需要很多的糖来提供能量，为各种组织、脏器的正常运作提供动力。所以血糖必须保持一定的水平才能维持体内各器官和组织的需要。
血糖来源：
1、餐后食物中的含糖物质分解成葡萄糖，被吸收进入血液循环，是血糖的主要来源；
2、空腹血糖的来源主要是来自肝脏，肝脏，储存肝糖原，空腹时肝糖原分解成葡萄糖进入血液；
3、蛋白质，脂肪以及从肌肉生成的乳酸，可以通过糖异生过程变成葡萄糖。
血糖去路：
1、组织细胞中糖氧化分解成为二氧化碳和水，释放能量，供人体利用；
2、血糖可以转化成肝糖原、肌糖原和脂肪储存起来。
血糖标准参考值：
饮食建议：
——血脂
血脂是血浆中甘油三酯和类脂质的总称，广泛身体当中存在，是生命活动必需的物质，一般血脂中主要的成分是甘油三酯和胆固醇，其中甘油三酯参与人体能量的代谢，为身体提供能量。
胆固醇主要用于合成细胞膜，同时某些激素的原料也需要胆固醇，人体消化吸收离不开胆汁酸，胆汁酸是从胆固醇转变而来。血脂是脂溶性状态，在血液里必须要有运载工具才能够运输，就需要脂蛋白。
脂蛋白是运输血脂的载体，也就是一种交通工具。脂蛋白包括甘油三酯、胆固醇、高密度脂蛋白、低密度脂蛋白。
血脂参考值：
饮食建议：
——尿酸
尿酸是嘌呤代谢的终产物，主要由细胞代谢分解的核酸和其他嘌呤类化合物以及食物中的嘌呤经酶的作用分解而来。
人体中尿酸80%来源于内源性嘌呤代谢，20%来源于高嘌呤和高核酸蛋白质的食物，正常人体内血清尿酸浓度在一个较窄范围内波动，尿酸随年龄增加而增高，尤其女性绝经后更为明显。
标准参考值：
饮食建议：
如果还有其他的疑问，可以在评论区留言分享！
建议收藏转发！